9月練習日誌
| 9/14 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 50ｍダッシュ 18本 R 50ｍ歩行 |
| 9/13 | 月 | 北公園グラウンド小・中合同練習 | セット練習 ( 200ｍ+100ｍ) ×5 100ｍ歩行 休息3分 |
| 9/12 | 日 | 内海総合公園小。中 | メディシンボール ウォーミングアップ 1.5Ｋクロスカントリー 砂場練習 (ランジウォーク・おんぶ走・手押し車・カンガルージャンプ・スクワットジャンプ・開脚ジャンプ・バーピージャンプ・立ち三段跳び・5段跳び・7段跳び・スプリットジャンプ連続) 坂道練習 (腿上げ～ダッシュ) １００ｍ×3 |
| 9/10 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 4.2Ｋ |
| 9/9 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 補強 シャフト メディシンボール ボックス台 高跳び動きつくり |
| 9/5 | 日 | 月見ヶ丘海浜公園 小・中 | 1200ｍ駅伝 3名 5組 坂道ダッシュ 80ｍ×5 |
| 9/1 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 300ｍ×5 |
| 9月1日 (水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
| 9月2 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 練習中止 | ||
| 9月3日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 練習中止 | ||
| 9月4 日(土) | 阿南市選手権 小・中学生 (中止) 完全休養日 | ||
| 9月5 日(日) | 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 10時 | ||
| 9月6 日(月) | 北公園17 時20分 小・中合同練習 練習中止 | ||
| 9月7 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 練習中止 | ||
| 9月8 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分 小学生 練習中止 | ||
| 9月9 日(木) |
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| 9月10日(金） | 板野郡小学生 1000ｍ 記録会 (中止) 北公園グラウンド 17時20分 小学生 |
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| 9月11 日(土) | 北島スポーツクラブ 第1回徳島市中・長記録会(中止) 完全休養日 |
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| 9月12 日(日) | 鳴門市選手権 小・中学生 (中止) 内海総合公園小。中 学生 10時 |
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| 9月13日(月) | 北公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月14日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月15 日(水) | 北公園 17時20分 小学生 | ||
| 9月16 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月17 日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
| 9月18 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 鳴門サブグラウンド小・中学生14時 | ||
| 9月19 日(日) | 吉野川河川敷 小・中学生 10時00分 | ||
| 9月20 日(月) | 県中学郡市対抗 北公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月21日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月22 日(水) | 北公園 グラウンド 17時20分 小学生 | ||
|
北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月24日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
| 9月25 日(土) | 完全休養日 | ||
| 9月26日(日 | 内海総合公園 小・中学生 10時00分 | ||
| 9月27 日(月) | 北公園グラウンド 17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月28 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月29 日(水) | 北公園 グラウンド 17時20分 小学生 | ||
| 9月30 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
8月練習日誌
| 8/31 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 長距離 ジョグ 高跳び補強 動きつくり |
| 8/30 | 月 | 北公園グラウンド 小学生 | 持久力 6Ｋ 5分ペース 29分20秒 |
| 8/29 | 日 | 眉山西部公園 小・ 中学生 | 眉山西部公園 階段上り 5本 坂道ダッシュ １００ｍ×5 |
| 8/28 | 土 | ジュニアオリンピック選考会 | 泉さん優勝 |
| 8/25 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 150ｍ×10 R 1分 |
| 8/23 | 月 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 600ｍ×4 ｒｅｓｔ 8分 |
| 8/22 | 日 | 田宮陸上競技場 | スタート練習 30ｍ×5 80ｍ×5 |
| 8/18 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 200ｍ×8 R 1分30秒 |
| 8/16 | 月 | 北公園グラウンド 小学生 | ビルドアップ 3000ｍ |
| 8/15 | 日 | 吉野川河川敷 小・中学生 | ジョグ3.3Ｋ 坂道ダッシュ １００ｍ×10 |
| 8/11 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ( 400ｍ×3) + (400ｍ×2) テンポ走 |
| 8/10 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルジャンプ メディシンボール 補強 |
| 8/9 | 月 | 北公園グラウンド小・中合同練習 | ペース走 2000ｍ+1000ｍ |
| 8/8 | 日 | 四国中学陸上 眉山 | 泉さん優勝 久次米さん 8位 日下君 10位 小学生眉山クロスカントリー 7Ｋ |
| 8/5 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 走高跳補強 投てき補強 |
| 8/4 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 600ｍ×3 150ｍ×2 |
| 8/3 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 跳躍補強 |
| 8/2 | 月 | 北公園グラウンド小・中合同練習 | シャトルラン １００ｍ×10 1分間 |
| 8/1 | 日 | 鳴門サブ 小学生 | 800ｍ 走り幅跳び基礎練習 |
| 8月1日 (日) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 9時30分 |
| 8月2日 (月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 8月3日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月4日 (水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月5 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月6日 (金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月7 日(土) | 四国中学陸上 休養日 |
| 8月8 日(日) | 四国中学陸上 大河原高原 小・ 中学生 10時00分 |
| 8月9 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 8月10日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月11 日(水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月12 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月13 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月14 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 休養日 |
| 8月15 日(日) | 吉野川河川敷 小・中学生 14時 |
| 8月16 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 8月17 日(火) | 全国中学陸上 |
| 8月18 日(水) | 全国中学陸上 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月19 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月20 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月21 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 休養日 |
| 8月22 日(日) | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 16時00分 |
| 8月23 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 8月24日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月25 日(水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月26 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月287日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月28 日(土) | ジュニアオリンピック選考会 休養日 |
| 8月29 日(日) | 眉山西部公園 小・ 中学生 10時00分 |
| 8月30 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中学生 ・練習 |
| 8月31日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
7月練習日誌
| 7/31 | 土 | 田宮陸上競技場 小学生 | 400ｍ×2 走高跳 ハードル |
| 7/30 | 金 | 北公園グラウンド 小・中学生 | 600ｍ+400ｍ+300ｍ+200ｍ+150ｍ+100ｍ |
| 7/29 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 中学郡市対抗 泉さん走高跳 日下君3000ｍ 1位 久米さん800ｍ2位 |
| 7/28 | 水 | 北公園グラウンド 小・中学生 | ペース走 5.4Ｋ 4分50秒 |
| 7/27 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 背面跳び 動きつくり |
| 7/26 | 月 | 北公園グラウンド 小・中学生 | インターバル150ｍ×10 R1分 |
| 7/25 | 日 | 第2回南部記録会 | 南部記録会 1000ｍ 7名の選手に自己新が出ました |
| 7/24 | 土 | 鳴門サブ 小・中学生 | 800ｍ+200ｍ |
| 7/23 | 金 | 北公園グラウンド 小・中学生 | ハードルドリル 200ｍ×3 |
| 7/22 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 泉さん U16 100ｍハードル 16秒55 (走高跳100ハードル記録突破) |
| 7/21 | 水 | 北公園グラウンド 小・中学生 | レペティション 600ｍ×4 |
| 7/20 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ミニハードル3歩 1歩ハードル 1台目スタート練習 |
| 7/19 | 月 | 北公園グラウンド 小・中学生 | ペース走 4.2Ｋ・ 3Ｋ 4分20秒 5分 |
| 7/18 | 日 | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 | レペティション1000ｍ+1000ｍ+400ｍ 泉さん ハードル走 |
| 7/17 | 土 | 中学通信陸上 妙見山 小学生 | 通信陸上 泉さん 100ｍ 3位 日下君 4位 久米さん 7位 小学生 妙見山 坂道ダッシュ 200ｍ×8 |
| 7/15 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 小学生 1000ｍ 中学生スタート練習 |
| 7/14 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 3Ｋペース走 4分15秒～20秒 4分50秒～5分 |
| 7/13 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | シャフト メディシンボール 補強 スタート練習 30ｍ×3 50ｍ×3 |
| 7/11 | 日 | 鳴門サブ小 ・中学生 | 400ｍ+300+200ｍ+100ｍ 2セット 中学生スタート練習 |
| 7/10 | 土 | 中学通信陸上 妙見山 小学生 | 坂道ダッシュ 80ｍ×10 泉さん 走高跳 1ｍ60 全中標準記録クリア |
| 7/9 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 2000ｍ+1000ｍ+(100ｍ×2) ｒｅｓｔ 12分 7分30秒～8分20秒 3分30秒 |
| 7/7 | 水 | 北公園グラウンド 小・中学生 | インターバル 300ｍ×10 recover 2分30秒 56秒～61秒 |
| 7/6 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 立ち背面跳び リズムジャンプ 6歩 ハサミ跳び |
| 7/5 | 月 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 低学年 3Ｋ 5分 高学年 4.8Ｋ 4分20秒 |
| 7/4 | 日 | 田宮陸上競技場 小・中学生 | 長距離 レペティション 1200ｍ+(400ｍ×2)+200ｍ+100ｍ 走高跳 全助走跳躍 |
| 7/2 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 (400ｍ×3) 2セット 休息10分 |
| 7月1 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月2日(金) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月3 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 吉野川河川敷小・中学生 10時 |
| 7月4 日(日) | 徳島県選手権 田宮陸上競技場 小・中学生9時30分 |
| 7月5 日(月) | 北公園グラウンド 17時30分 小学生 |
| 7月6日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月7 日(水) | 北公園 17時30分小学生 |
| 7月8 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月9日(金) | 北公園グラウンド 17時30分 小学生 |
| 7月10 日(土) | 中学通信陸上大会 妙見山 小学生14時30分 |
| 7月11 日(日) | 鳴門サブ小 ・中学生 10時00分 |
| 7月12 日(月) | 北公園グラウンド 17時30分 小・中合同練習 |
| 7月13日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月14日(水) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月15日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月16日(金) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月17日(土) | 中学通信陸上大会 妙見山 小学生13時20分 |
| 7月18日(日) | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 9時30分 |
| 7月19 日(月) | 北公園グラウンド 17時40分 小・中合同練習 |
| 7月20日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月21日(水) | 北公園 17時40分小学生 |
| 7月22 日(木) | 第2回強化記録会 中学生北公園グラウンド 17時00中学生 |
| 7月23 日(金) | 北公園グラウンド 17時40分小学生 |
| 7月24日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 鳴門サブ 小・中学生 15時00分 |
| 7月 25日(日) | 第2回南部記録会 小・中学生 小学生1000ｍ 中学生1500ｍ |
| 7月26日(月) | 北公園グラウンド 17時40分 小・中合同練習 |
| 7月27日 (火) | 北公園グラウンド 17時40分 中学生 |
| 7月28日(水) | 北公園グラウンド 17時40小学生 |
| 7月29日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月30日(金) | 北公園グラウンド 17時40分小学生 |
| 7月31日(土) | 田宮陸上競技場 小・中学生 15時 |
6月練習日誌
| 6/30 | 水 | 北公園グラウンド小・中 | レペティション 1000ｍ×3 休息15分 3分24秒～ 35秒 |
| 6/27 | 日 | 全国小学生交流大会予選 | 16名が参加しました 7名の選手が8位に入りました リレー初の 59秒台で 4位に入りました |
| 6/26 | 土 | 鳴門サブグラウンド | スタート練習 走り幅跳び ジャベリックボール投げ |
| 6/24 | 木 | 北公園グラウンド中学生 | バウンディクグ ホッピング メディシンボール リズムジャンプ ハードリング |
| 6/23 | 水 | 北公園グラウンド小学生 | ハードリング ジャベリックボール |
| 6/21 | 月 | 北公園グラウンド小・中合同 | テンポ走 (300ｍ×4) 2セット 間歩行 休息5分 53秒～57秒 |
| 6/20 | 日 | 中学陸上大会 | 泉さん 1ｍ60㎝ 全国中学陸上参加標準記録を突破しました 全国大会頑張りましょう |
| 6/19 | 土 | マスターズ小学生1000ｍ | 1000ｍ普及記録会 14名出場し 13名に自己新記録が出ました みんな良い走りが出来ました 1位2名 2位1名 3位4名 |
| 6/17 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | リズムジャンプ 全助走跳躍 |
| 6/16 | 水 | 北公園グラウン 小学生 | タイムトライアル 1000ｍ インターバル 200ｍ×5 ジョグ10分 |
| 6/15 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | メディシンボール バランスボールでの補強 |
| 6/14 | 月 | 北公園グラウンド小・中合同 | 町内30分ジョグ グラウンド １００ｍ×2 リレー |
| 6/13 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | タイムトライアル 800ｍ+200ｍ マイルリレー |
| 6/12 | 土 | 第3回普及記録会 | 普及記録会 1位 2位 各 1名 向かい風の中 みんなよく頑張りました |
| 6/11 | 金 | 北公園グラウン 小学生 | 1分間走 １００ｍ×10 |
| 6/10 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び補強 ハードルジャンプ 200ｍ×3 |
| 6/9 | 水 | 北公園グラウン 小学生 | 1000ｍ+400ｍ+300+200ｍ+100ｍ |
| 6/8 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ボックス台背面跳び後ろ横 アキレス腱補強 バウンディクグ ミニハードルリズムジャンプ 4歩 6歩 ホップ3歩5歩7歩 ハサミ跳び背面跳び跳躍 各3回 |
| 6/7 | 月 | 北公園グラウンド小・中合同 | ショートインターバル 150ｍ×10 リカバー1分 25秒～28秒 |
| 6/6 | 日 | 鳴門内の海 小・中学生 | クロスカントリー 4Ｋ 17分30秒 坂道ダッシュ 80ｍ×5 |
| 6/5 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 | ジャベリックボール ハードル 走り幅跳び 200ｍ×1 |
| 6/4 | 金 | 北公園グラウン 小学生 | インターバル (200ｍ×4) 2セット リカバー 1分30秒 ｒｅｓｔ 6分 33秒～37秒 |
| 6/2 | 水 | 北公園グラウン 小学生 | ペース走 2000ｍ+1000ｍ 8分30秒 3分40秒 |
| 6/1 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び補強 |
6月1日 (火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 6月2 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月3 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 6月4日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月5 日(土) | 高校総体 田宮陸上競技場 小・中学生 15時 |
| 6月6日(日) | 高校総体 鳴門内の海 小・中学生 15時00分 |
| 6月7日(月) | 北公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
| 6月8日(火) | 北公園グラウンド 17時00中学生 |
| 6月9 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月10 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 6月11日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月12 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 第3回普及記録会 |
| 6月13 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 16時 |
| 6月14 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 6月15日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 6月16日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月17 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 6月18日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月19 日(土) | 徳島マスターズ選手権 小学生1000ｍ 田宮陸上競技場中学生15時 |
| 6月20 日(日) | 中学陸上大会 |
| 6月21 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 6月22日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 6月23 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月24 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 6月25日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月26 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 鳴門サブグラウンド 小・中学生 12時30分 |
| 6月27 日(日) | 小学全国予選 田宮陸上競技場 中学生16時 |
| 6月28 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 6月29日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 6月30 日(水) | 17時20分小学生 北公園グラウンド |
5月練習日誌
| 5/29 | 土 | 第2回普及記録会 | ５０ｍ １００ｍ コンバインドA コンバインドB 10名出場 全員よく頑張りました |
| 5/28 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 400ｍ×5 76秒～83秒 リカバー 3分 |
| 5/27 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 体幹補強 シャフト ベンチプレス スクワット他 １００ｍウエーブ走 2本 |
| 5/26 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 600ｍ×2 走り幅跳び ハードル動き作り |
| 5/25 | 火 | 北公園グラウン中学生 | 高跳び補強 (3歩ハードルジャンプ メディシンボール投げ 後ろ投げ・頭上投げ シャフト低重走 スクワット カーフレイズ バックキック バックエクステンション スプリットスクワットジャンプ連続 ボックスジャンプベンチ片脚ジャンプ 片脚台連続ジャンプ後ろ・前 シャフト片脚ベンチ飛び上がり 台からの立ち背面跳び 後ろ向き、横向き ホップ3歩・5歩・7歩のハサミ跳び 背面跳び跳躍 |
| 5/23 | 日 | 中学記録会 | 走高跳 泉さん 1500ｍ 久次米さん 1位 日下君 2位 加藤さん 5位 久米さん 8位 泉さん 1ｍ６０㎝ 1回でクリア 自己新記録 全国大会参加標準記録が出ました |
| 5/22 | 土 | 鳴門サブグラウンド | タイムトライアル 800ｍ 走高跳 走り幅跳び ハードル 練習 |
| 5/19 | 水 | 北公園グラウン小・中合同 | 小松島西高校の森君がペースを作ってくれました 小学生13名中学生1名参加 インターバル 300ｍ×6 54秒～57秒 ｒｅｓｔ 3分 3分05秒～20秒ペース |
| 5/18 | 火 | 北公園グラウン中学生 | ホッピング・バウンディクグ 補強 |
| 5/17 | 月 | 北公園グラウン 小・中合同 | 4月18日から1ケ月ぶりの練習再開です 1000ｍタイムトライアル 200ｍ×3ダッシュ 練習休みが長かったせいで、持久力、スピードが少し落ちていましたが想定内でした。足の故障3名も回復し良い走りが出来ていました。普及記録会には10名が参加します、今年最初のレース頑張りましょう |
| 5/10 | 月 | 5月16日 (日曜日) まで練習中止にします |
| 5月1 日(土) | 田宮陸上競技場小・中学生16時練習休み |
| 5月2 日(日) | 県選手権 中学生大会延期 練習休み |
| 5月3日 (月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中練習休み |
| 5月4日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学練習休み |
| 5月5 日 (水) | 北北公園グラウンド 17時20分小学練習休み |
| 5月6日 (木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 練習休み |
| 5月7日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小練習休み |
| 5月9日(日) | 完全休養日 |
| 5月10日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中 練習休み |
| 5月11日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生練習休み |
| 5月12 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生練習休み |
| 5月13日 (木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生練習休み |
| 5月14日(金) | 北公園グラウン17時20分小学生練習休み |
| 5月15日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時 |
| 5月16日 (日) | 練習休み |
| 5月17日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 5月18日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 5月19日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 5月20日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 5月21日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 5月22日 (土) | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 15時00分 |
| 5月23日(日) | 中学記録会 |
| 5月24日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 5月25日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 5月26日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 5月27日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 5月28日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 5月29日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 第2回小学生 普及記録会 |
| 5月30日(日) | 完全休養日 |
| 5月31日(月) | 公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
4月練習日誌
| 4/18 | 日 | コロナ対策により 4月18日～5月16日 練習中止にします | |
| 4/16 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 2000ｍ 1000ｍ ｒｅｓｔ 10分 |
| 4/15 | 木 | 北公園グラウンド 中学 | スプリントドリル サーキットトレーニング7種 自重筋力トレーニング |
| 4/14 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 200ｍ×3 150ｍ×3 １００ｍ×3 |
| 4/12 | 月 | 中央公園 坂道 | 坂道補強 ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩、3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・・2スキップ・腿上げ ダッシュ30ｍ×3 |
| 4/10 11 |
徳島カーニバル | 泉さん 走高跳・200ｍ 2種目優勝 久米さん 800ｍ・１５００ｍ ５位 日下君 ３０００ｍ ３位 1500ｍ 5位 良く頑張りました | |
| 4/8 | 木 | 北公園グラウンド 中学 | 立ち背面跳び 3歩 5歩 7歩 ハサミ跳び ホップ3歩 5歩7歩9歩 ハサミ跳び背面跳び跳躍 |
| 4/7 | 水 | 北公園グラウンド 小・中 | レペティション 600ｍ×3 rest 8分 1分58秒～2分30秒 |
| 4/5 | 月 | 北公園グラウンド 小・中 | スプリントドリル ショートインターバル 180ｍ×7 リカバー 80ｍジョグ |
| 4/2 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 中央公園 坂道動きづくり ダッシュ |
| 4/1 | 木 | 北公園グラウンド 中学 | 高校生 森君参加 メディシンボール投げ 補強 |
| 4月1 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 4月2 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
| 4月3 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00分 |
| 4月4 日(日) | 鳴門サブグラウンド集合小・ 中学生 15時00分 練習中止 |
| 4月5 日(月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習 |
| 4月6日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月7日 (水) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
| 4月8日 (木) | 北公園グラウンド 17 時00分 中学生 |
| 4月9日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
| 4月10日(土) | 徳島カーニバル 中学生 |
| 4月11 日(日) | 徳島カーニバル 中学生 徳島市陸上競技場( 田宮)小学生15時00分 |
| 4月12 日(月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習 |
| 4月13日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月14日(水) | 北北公園グラウンド 17時00分小学生 |
| 4月15 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 4月16日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
| 4月17日 (土) | 休養日 |
| 4月18日 (日) | 徳島市陸上競技場( 田宮)小・中学生15時 練習休み |
| 4月19日 (月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習練習休み |
| 4月20日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 練習休み |
| 4月21 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 練習休み |
| 4月22 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 練習休み |
| 4月23 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 練習休み |
| 4月24 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時 第１回普及記録会 (大会中止)練習休み |
| 4月25日 (日) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 練習休み |
| 4月26日 (月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中 練習休み |
| 4月27日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 練習休み |
| 4月28日 (水) | 北北公園グラウンド 17時00分小学生 練習休み |
| 4月29日 (木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 練習休み |
| 4月30日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 練習休み |
3月練習日誌
| 3/31 | 水 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 安床君 大塚君 卒部おめでとうございます 中学でも勉強、部活頑張ってください 練習1000ｍタイムトライアル |
| 3/28 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ダッシュインターバル 40ｍ×3 3セット |
| 3/27 | 土 | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 | 走高跳 走り幅跳び |
| 3/24 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 1000ｍ×3 R 400ｍ. |
| 3/23 | 火 | 北公園グラウンド 中学 | 長距離 インターバル 180ｍ×10 ｒｅｓｔ 80ｍ 高跳び ハードルジャンプ 立ち背面跳び 3歩 5歩 7歩 ハサミ跳び ホップ3歩 5歩7歩 9歩背面跳び跳躍 |
| 3/22 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | テンポ走 200ｍ×8 |
| 3/21 | 日 | 第5回普及記録会 | 小学生今年最後の大会に出場しました 安床君 大塚君 6年生最後の大会良く頑張りました |
| 3/19 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 長距離 インターバル 400ｍ×3 短距離 スタート練習 |
| 3/18 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 長距離 200ｍ×5 短距離 スプリントドリル |
| 3/17 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル スタート練習 30ｍ×5 50ｍ× 3 |
| 3/16 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 立ち背面跳び ウエーブバウンディクグ走 サークル走・半サークル走・8の字走・スネーク走・スラローム走・ ホップ5歩からのハサミ跳び 背面跳び |
| 3/15 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ジョグ町内 8Ｋ |
| 3/14 | 日 | 田宮陸上競技 小・中学生 | 1000ｍタイムトライアル ジャベリックボール 走り幅跳び スタート 練習 |
| 3/11 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ボックス台ジャンプ ハードルジャンプ シャフトトレーニング メディシンボール投げ |
| 3/10 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 1350ｍ.+900ｍ+450ｍ |
| 3/9 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 立ち背面 ホップ5歩からのハサミ跳び 背面跳び |
| 3/7 | 日 | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 | スプリントドリル リレー 400ｍ×2 1600ｍ×2 |
| 3/5 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 9Ｋジョグ |
| 3/4 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | リズムジャンプ ホップジャンプ ハードルジャンプ シャフト・メディシンボール 補強 |
| 3/3 | 水 | 北公園グラウンド小学生・中学生 | インターバル 300ｍ×3～7 |
| 3/2 | 火 | 北公園グラウン 中学生 | 立ち背面跳びボックス台ジャンプ |
| 3/1 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | スプリントドリル 10種類 変形ダッシュ 12種目 |
| 3月1 日(月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習 | |
| 3月2 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 3月3日(水) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 | |
| 3月4日(木) |
|
|
| 3月5 日(金) |
|
|
| 3月6 日(土) | 休養日 | |
| 3月7 日(日) | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 13時00分 | |
| 3月8日(月) | 北公園17 時00分 小・中合同練習 | |
| 3月9 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 3月10 日(水) | 北公園 17時00分 小学生 | |
| 3月11 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 3月12 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小 | |
| 3月13 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 休養日 |
|
| 3月14日(日) | 田宮陸上競技 小・中学生15時00分 | |
| 3月15日(月) |
北公園17 時00分 小・中合同練習 | |
| 3月16 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 3月17日(水) | 北公園 17時00分 小学生 | |
| 3月18 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 3月19 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小 | |
| 3月20 日(土) | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 15時00分 | |
| 3月21日(日) | 第5回普及記録会 小学生 | |
| 3月22日(月) | 北公園17 時00分 小・中合同練習 | |
| 3月23 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 3月24日(水) | 北公園 17時00分 小学生 | |
| 3月25 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 3月26日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小 | |
| 3月27日(土） | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 12時10分 | |
| 3月28日(日） | 強化記録会 中学生 | |
| 3月29日(月) | 北公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 | |
| 3月30 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 3月31日(水) | 公園 グラウンド 17時00分 小学生送別会 |
2月練習日誌
| 2/28 | 日 | 北島Jr.TFC クラブ駅伝 | 吉野川河川敷で北島Jr.TFC クラブ駅伝をしました 4組が出場 5名のチームで走りました 駅伝をすれば優勝と区間賞を目指してよく頑張ります 区間賞にはバスタオルが出ました 皆よく走りました |
| 2/26 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 40分ジョグ タイヤ上り降り |
| 2/25 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ボックス シャフト メディシンボール 補強 |
| 2/24 | 水 | 北公園グラウンド 小・中学生 | インターバル 200ｍ×7 35秒～37秒 R1分40秒 |
| 2/23 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 走高跳 アキレス腱補強 サークル走・半サークル走・8の字走・スネーク走・スラローム走・ウエーブ走(20ｍ.ピッチ走+10ｍバウンディング+20ｍピッチ走) 3歩のリズムジャンプ・5歩リズムジャンプ・ホップ3歩のリズムジャンプ・ホップ5歩のリズムジャンプ |
| 2/22 | 月 | 北公園グラウンド 小・中学生 | 坂道補強 おんぶ走・手押し車・ ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩。3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・五段跳び・2スキップ・腿上げ |
| 2/21 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 1000ｍタイムトライアル １００ｍ×2タイムトライアル |
| 2/19 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ロード 600ｍ+400ｍ+200ｍ タイムトライアル1000ｍ |
| 2/18 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 12種目 2セット 補強 |
| 2/17 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ 40分 |
| 2/16 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 立ち背面 ホップ5歩からのハサミ跳び 背面跳び |
| 2/15 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 立幅跳び 3段 5段 7段跳び 各3セット 右回りコーナー走 80ｍ×10 |
| 2/14 | 日 | 吉野川河川敷 小・ 中学生 | 坂道腿上げ 坂道ダッシュ 150ｍ×10 |
| 2/12 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 短距離 テンポ走 170ｍ×6 長距離 インターバル 400ｍ×6 |
| 2/11 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 今日は高校生の竹内君と森君が練習に参加しました ハードル動きつくり ハードル3歩練習 |
| 2/10 | 水 | 北公園グラウンド 小・中学生 | 2000ｍタイムトライアル+200ｍ 6名の選手が7分台で走りました |
| 2/9 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | プライオメトリクスｔｒａｉｎｉｎｇ |
| 2/8 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 坂道補強 ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩。3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・五段跳び・2スキップ・腿上げ ダッシュ 30ｍ×3ジョグ2Ｋ |
| 2/7 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 走高跳 走り幅跳び |
| 2/5 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | (200ｍ+150ｍ+100ｍ+50ｍ) ×2セット間ジョグ タバタ補強 (バーピージャンプ フライングスプリット 反復横跳び 腕立て足引付 腿上げ) |
| 2/4 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 背面跳び動きづくり 立ち背面 ?字3歩 ホップ3歩 ホップ5歩ジャンプ クリア ボックス台ジャンプ ミニハードル バウンディング・ホッピング |
| 2/3 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | タイムトライアル 1000ｍ+500 |
| 2/2 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 朝礼台ジャンプ ハードルジャンプ |
| 2/1 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 4分間補強( バーピージャンプ フライングスプリット 反復横飛び 腿上げ) インターバル 120ｍ×7 Rジョグ80ｍ |
| 2月1 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 | |
| 2月2日(火) |
中学生北公園17時 | |
| 2月3 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 2月4 日(木) | 中学生北公園17時 | |
| 2月5 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 2月6 日(土) | 休養日 | |
| 2月7日(日) | 高校新人駅伝 田宮陸上競技場小・中学生15時 | |
| 2月8日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 | |
| 2月9日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 2月10 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 2月11 日(木) | 中学新人駅伝 中学生北公園17時 | |
| 2月12日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| ２月13 日(土) | 休養日 | |
| 2月14 日(日) | 吉野川河川敷 小・ 中学生 10時00分 | |
| 2月15 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 | |
| 2月16日(火) |
中学生北公園17時 | |
| 2月17 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 2月18 日(木) | 中学生北公園17時 | |
| 2月19日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 2月20 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 休養日 | |
| 2月21 日(日) | 田宮陸上競技場小・中学生15時 | |
| 2月22 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 | |
| 2月23日(火) |
中学生北公園17時 | |
| 2月24 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 2月25 日(木) | 中学生北公園17時 | |
| 2月26日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 2月27 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 休養日 | |
| 2月28 日(日) |
|
1月練習日誌
| 1/31 | 日 | 鳴門サブグラウンド小・中学生 | 中学生 新人駅伝コース試走 小学生 走高跳 ハードル スタート練習 |
| 1/29 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 3Ｋ 13分 |
| 1/28 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 体調不良で休みましたが良くなりました 6日ぶりの練習です 高跳びドリル |
| 1/23 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ1Ｋ 流し １００ｍ×3 600ｍ+400ｍ+300ｍ+200ｍ １００ｍ×3 |
| 1/20 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル インターバル 300ｍ×8 R300ｍジョグ |
| 1/19 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ボックス台ジャンプトレーニング プライオメトリクストレーニング |
| 1/18 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | ジョグ 8Ｋ～10Ｋ |
| 1/17 | 日 | 吉野川河川敷 小・中学生 | ジョグ 3.3Ｋ 坂道動きづくり ランジ・スキップ・バウンディング・ホッピング左右・腿上げ 坂道インターバル 小学生 １００ｍ×10 中学生 １００ｍ×13 |
| 1/16 | 土 | 北公園 中学生サーキット 補強 | タイヤ引き シャフトトレーニング 補強 |
| 1/15 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル セット練習 (200ｍ+100ｍ) × 3セット rest (30秒 100ｍ歩行) |
| 1/14 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルドリル サーキットトレーニング5種目 |
| 1/13 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 公園芝生での 4.5Ｋ走 3Ｋまでペース走 ラスト1.5Ｋビルドアップ走 全員完走しました |
| 1/12 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | シャフトトレーニング 7種類 2セット |
| 1/11 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | グラウンドでの インターバル 150ｍ×10 リカバー80ｍジョグ |
| 1/10 | 日 | 吉野川北岸名田橋下グラウンド | 4人4組に別れ 1Ｋ 500ｍの 駅伝をしました みんな真剣にレースを しました |
| 1/9 | 土 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング12種目 |
| 1/8 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル 1分間走 １００ｍ×10 |
| 1/6 | 水 | 親水公園 グラウンド 小学生 | テンポ走 200ｍ×3 タイムトライアル 1000ｍ ビルドアップ 1500ｍ |
| 1/5 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 3ギアダッシュ 20ｍ×3 ４０ｍ×2 ６０ｍ×1 3セット |
| 1/4 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 練習始め ジョグ2Ｋ 坂道補強 坂道 上り １００ｍ×3 下り １００ｍ×2 |
| 1月 1 日(金) | 完全休養 |
| 1月2 日 (土) | 完全休養 |
| 1月 3日 (日) | 完全休養 |
| 1月 4日 (月) | 中央公園グラウンド小・中学生 17時00分 |
| 1月5日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 1月6 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分小学生 |
| 1月7 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 1月8日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
| 1月9 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 北公園 中学生 10時 サーキット 補強 |
| 1月10 日(日) | 吉野川北岸名田橋下グラウンド(藍住町徳命字西ノ丁地先) 10時00分小・中学生 |
| 1月11 日(月) | 中央公園グラウンド17時00分 小学生小・中学生 |
| 1月12日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 1月13 日(水) | 親水公園グラウンド 17時00分 |
| 1月14 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 1月15日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
| 1月16日(土) | 北公園 中学生 11時 サーキット 補強 |
| 1月17日(日) | 吉野川河川敷 小・中学生 10時 |
| 1月18 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分小・中学生 |
| 1月19日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 1月20日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
| 1月21 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 1月15日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
| 1月23 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 北公園 中学生11時 サーキット 補強 |
| 1月24 日(日) | 完全休養 |
| 1月25日(月) | 完全休養 |
| 1月26日(火) |
完全休養 |
| 1月27 日(水) | 完全休養 |
| 1月28 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 1月29 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
| 1月30 日(土) | 休養日 |
| 1月31 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 15時 |
12月練習日誌
| 12/30 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 今年最後の練習 昨日の中学生と同じ練習をしました ウエーブ走 (30ｍ+50ｍ) 10セットRジョグ |
| 12/29 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ウエーブ走 (30ｍ+50ｍ) 10セットRジョグ |
| 12/28 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 中央公園周辺 ジョグ 8Ｋ～10Ｋ 初めての持久走 全員完走しました |
| 12/27 | 日 | 前山公園 小・中学生 | 石井町 ファルトレク 50分 前山公園 スタート童学寺トンネル前折り返し～地蔵峠折り返し 約5Ｋ アップダウンのきついコースでした |
| 12/26 | 土 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 変形ダッシュ 12種目 |
| 12/25 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 600ｍ+400ｍ+300ｍ+200ｍ 間 R歩行(200ｍ300ｍ200ｍ) インターバル 200ｍ+100ｍ rest30秒 |
| 12/23 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | ジョグ1Ｋ 流し １００ｍ×3 ビルドアップ 3000ｍ 4分30秒 4分10秒 3分50秒 |
| 12/22 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び動きつくり |
| 12/21 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | アップダウン道路 A組 インターバル 400ｍ×5～6 rest1分30秒 B組 下り ウインドスプリント 200ｍ×6 R歩行 |
| 12/20 | 日 | 吉野川河川敷 小・中学生 | 坂道 もも上げ 20ｍ×3 3セット ウエーブ走 20ｍ×3 3セット 坂ダッシュ １００ｍ×3 |
| 12/18 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 300ｍ×5 rest 2分30秒 |
| 12/17 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 補強 ハードル シャフト ステップ台 メディシンボール投げ プレート |
| 12/16 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | 親水公園 35分ジョグ スプリントドリル |
| 12/15 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 3段 5段 7段跳び ホッピング バウンディング ラダー 補強 |
| 12/14 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | インターバル 130ｍ×10 R 80ｍ.ジョグ |
| 12/13 | 日 | 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 | ジョグ 30分 スプリントドリル 坂道ダッシュ 30ｍ×8 |
| 12/12 | 土 | 第5回徳島市中・長記録会 | 17名参加 12名が自己新記録を出しました 3分10秒台 2名 20秒台 4名 30秒台 3名 40秒台 5名 |
| 12/11 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前調整 2Ｋジョグ 600ｍ+200ｍ+100ｍ 流し100ｍ |
| 12/10 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 14種類 |
| 12/9 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | ペース走 2000ｍ+1000ｍ 200ｍ×3 |
| 12/8 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 14種類 |
| 12/7 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 坂道補強 おんぶ走・手押し車・ ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩。3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・五段跳び・2スキップ・腿上げ ダッシュ 30ｍ×3 ジョグ2Ｋ |
| 12/6 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | 600ｍ+400ｍ+300ｍ+200+100 高校生がペースを作ってくれました 走高跳 短助走跳躍 |
| 12/4 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 坂道インターバル 上り 200ｍ×5 下り 150ｍ×3 |
| 12/3 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 12種目 新しいトレーニングの為 上手く動けませんでした |
| 12/2 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | 先輩の高校生が参加してくれ ペースメーカーしてくれました １００ｍ×3 200ｍ×3 |
| 12/1 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び動きつくり |
| 12月1 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 12月2日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 12月3 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 12月4 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
| 12月5日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 |
| 12月6 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生14時 |
| 12月7日(月) | 中央公園グラウンド小学生中学生 16時40分 |
| 12月8日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 12月9日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 12月10 日(木) | 北公園グラウンド 17時00 中学生 |
| 12月11 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
| 12月12日(土) | 第5回徳島市中・長記録会 |
| 12月13 日(日) | 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 10時 |
| 12月14日 (月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
| 12月15日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 12月16日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 12月17 日(木) | 北公園グラウンド 17時00 中学生 |
| 12月18 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
| 12月19 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
| 12月20 日(日) | 吉野川河川敷 小・中学生 10時 |
| 12月21 日(月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
| 12月22日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 12月23 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 12月24 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 12月25日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中学生 |
| 12月26日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 北公園中学生 15時 サーキット 補強 |
| 12月27 日(日) | 前山公園 小・中学生 体育館駐車場 10時00分 |
| 12月28 日(月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
| 12月29 日(火 | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 12月30 日(水) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 12月31 日(木) | 完全休息日 |
11月練習日誌
| 11/30 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 中央公園 坂道補強 おんぶ走・手押し車・ ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩。3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・五段跳び・2スキップ・腿上げ ジョグ2Ｋ |
| 11/29 | 日 | アスタムランド徳島 | 園内ジョグ2.5Ｋ 芝生広場 坂道ダッシュ 120ｍ×7 補強 |
| 11/28 | 土 | 小学生クラブ駅伝 | 4位入賞 良いレースが出来ましたが スピード不足が見られました |
| 11/27 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前日調整 2Ｋジョグ １００ｍ×3流し ペース走800ｍ+200ｍ (R1分30秒) 1分38秒+ 34秒 流し１００ｍ |
| 11/26 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ウエーブ走 リズムジャンプ サークル走 半サークル走 スラローム走 スネーク走 |
| 11/25 | 水 | 北公園グラウンド 小学生中学生 | ペース走 1200ｍ+600ｍ ３分５０秒 ３分３０秒 全員調子よさそうです |
| 11/24 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルジャンプ マットを使っての背面跳びドリル |
| 11/23 | 月 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | コース試走 1000ｍ歩行 1000ｍジョグ １００ｍ×3 流し 1000ｍペース走 500ｍ×3インターバル |
| 11/22 | 日 | 神山森林公園イルローザの森 小・中学生 | 森林公園 2.5Ｋクロスカントリー 坂道ダッシュ １００ｍ×6 |
| 11/21 | 土 | 第4回徳島市中・長記録会 | 15名の選手が走りました 5名の選手に自己新記録が出ました |
| 11/20 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前日調整 300ｍ×3インターバル |
| 11/18 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | タイムトライアル 1000ｍ テンポ走 200ｍ×5 R 200ｍ歩行 |
| 11/17 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | タイヤ押し タイヤ引き シャフト プライオメトリクス基礎練習 |
| 11/16 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ビルドアップ 2400ｍ 4分10秒～3分50秒 |
| 11/15 | 日 | 眉山 西部公園 小・中学生 | 西部公園～かんぽの宿折り返し 6Ｋジョグ １００ｍ×3 坂道ダッシュ |
| 11/14 | 土 | 第３回徳島市中・長記録会 | 10名出場 9名の選手に自己新記録が出ました |
| 11/13 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前 調整練習 ペース走 800ｍ+200ｍ |
| 11/12 | 木 | 北公園グラウン 中学生 | プレート メディシンボール投げ バウンディング ホッピング 3段跳び 7段跳び 補強 |
| 11/11 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | インターバル 400ｍ×2～6 rest2分 |
| 11/10 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ミニハードルジャンプ ハードルジャンプ サークル走 スネーク走 プライオメトリクス基礎練習 |
| 11/9 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ビルドアップ 1800ｍ 200ｍ×3 |
| 11/8 | 日 | 日清カップ全国小学生陸上 | 3年生 100ｍ新開君 2位 全員今年最後の大会 頑張りました |
| 11/7 | 土 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | スタート練習 走り高跳び 走り幅跳び 中学駅伝 女子 2位 男子 6位 |
| 11/6 | 金 | 北公園グラウ 小学生 | 走り幅跳び ハードル コンバインド練習 |
| 11/4 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | レペティション 1000ｍ×3 R 10分 |
| 11/1 | 日 | 妙見山 坂道ダッシュ小・中学生 | 坂道インターバル 170ｍ×7 高校駅伝 鳴門高校 男・女 2位 |
| 11月1日 (日) | 高校駅伝予選会 妙見山 小・中学生 14時00分 |
| 11月2 日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中合同練習 |
| 11月3日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 11月4日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月5 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 11月6 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月7 日(土) | 中学駅伝 鳴門サブグラウンド 小・中学生 15時00分 |
| 11月8 日(日) | 日清カップ全国小学生陸上競技会 |
| 11月9 日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中学生 |
| 11月10 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 11月11日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月12日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 11月13日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 11月14日(土) | 4北島スポーツクラブ北公園 第３回徳島市中・長記録会 |
| 11月15 日(日) | 眉山 西部公園 小・中学生 10時00分 |
| 11月16日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小中学生 練習 |
| 11月17日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 11月18日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月19日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 11月20日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月21 日(土) | 第4回徳島市中・長記録会 12時00分 |
| 11月22日(日) | 神山森林公園イルローザの森 小・中学生 10時00分 |
| 11月23 日(月) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 9時30分 |
| 11月24日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 11月25日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月26 日(木) | 北公園グラウンド 17 時00分 中学生 |
| 11月27 日(金) | 北公園グラウン 16時40分小学生 |
| 11月28 日(土) | 小学生クラブ駅伝 マスターズ駅伝 |
| 11月29 日(日) | アスタムランド徳島メインゲート小・中学生 10時00分 |
| 11月30日(月) |
北公園グラウンド 16時40分小・中合同練習 |
10月練習日誌
| 10/30 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 400ｍ×2 300ｍ×2 200ｍ×2 １００ｍ×1 間ウオーク (400ｍ 300ｍ 200ｍ) |
| 10/28 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | １００ｍ×10 1分間走 |
| 10/26 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 走り高跳び ハードル走 |
| 10/25 | 日 | 内ノ海海浜公園小・中合同練習 | 5Ｋクロスカントリー |
| 10/24 | 土 | 第２回徳島市・中長記録会 | 17名の選手が出場しました 内 11名が自己新記録を出しました |
| 10/23 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前日調整 600ｍ+200ｍ+１００ｍ |
| 10/21 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | テンポ走 300ｍ×5 R300ｍ.ウオーク |
| 10/20 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルジャンプ スクワット スクワットジャンプ アキレス腱強化 |
| 10/19 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ペース走 2000ｍ+1000ｍ |
| 10/18 | 日 | 普及記録会 | ５０ｍ １００ｍ ジャベリックボール投げ 走高跳 走り幅跳び 80ｍH に参加 よく頑張りました |
| 10/16 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ハードル補強 |
| 10/13 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ペース走2000ｍ+200ｍ |
| 10/12 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ペース走 3000ｍ.+ 400ｍ |
| 10/11 | 日 | 徳島市選手権 小・中学生 | 小・中学生 長距離に挑戦 良い記録が出ました |
| 10/10 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生15時 | 大会前日調整 600ｍ+200ｍ |
| 10/7 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 400ｍ×5 R400ｍウオーク |
| 10/5 | 月 | 北公園グラウンド | 大会1週間前 1000ｍ+400ｍ+300ｍ+200ｍ+100ｍ |
| 10/4 | 日 | 中学新人陸上 | 泉さん 1ｍ５８㎝ 大会タイ記録で優勝 新人賞受賞 |
| 10/3 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 |
コンバインド 4種 練習 |
| 10/2 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 6年生 400ｍ×6 4.5年生 300ｍ×6 |
| 10/1 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 走り高跳び 補強 ウエーブ走 スネーク走 サークル走 スラローム走 |
| 10月1 日木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 10月2 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 10月3日(土) | 田宮陸上競技場小・中学生15時 |
| 10月4 日(日) | 中学新人 |
| 10月5 日(月) | 北公園グラウンド 16 時40分 小・中学生合同 |
| 10月6日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 10月7 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
| 10月8 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 10月9日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 10月10 日(土) | 田宮陸上競技場小・中学生15時 |
| 10月11 日(日) | 徳島市選手権 小・中学生 |
| 10月12日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中合同練習 |
| 10月13日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 10月14 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
| 10月15 日(木) | 北公園 17時00分中学生 |
| 10月16日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 10月17日(土) | 北島スポーツクラブ 北公園 田宮陸上競技場小・中学生15時 |
| 10月18 日(日) | 普及記録会 秋季マスターズ記録会 |
| 10月19 日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中合同練習 |
| 10月20日(火) |
北公園 17時00分 中学生 |
| 10月21 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
| 10月22 日(木) | 北公園 17時00分中学生 |
| 10月23 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 10月24 日(土) | 第２回徳島市・中長記録会 |
| 10月25 日(日) | 内ノ海海浜公園 １０時 小・中合同練習 |
| 10月26日(月) | 中央公園グラウンド16時40分小・中学練習 |
| 10月27日(火) |
北公園 17時00分中学生 |
| 10月28 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
| 10月29 日(木) | 板野郡中学駅伝 北公園グラウンド中学生17時00分 |
| 10月30 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 10月31 日(土) | 秋季カーニバル 中学生 |
9月練習日誌
| 9/30 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 600ｍ×2 リレー練習 |
| 9/28 | 月 | 北公園ロード 小・中合同練習 | 150ｍ×3 リレー練習 |
| 9/27 | 日 | 内海海浜公園 小・中学生 | 砂場練習 坂道ダッシュ 80ｍ×5 50ｍ×5 |
| 9/26 | 土 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | コンバインド 4種目 練習 |
| 9/25 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ 1.5Ｋ 150ｍ×3 補強 |
| 9/23 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 1000ｍ+1000ｍ+400ｍ R 10分 3分 |
| 9/22 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルジャンプ 6台 5本 走り高跳び 補強 マットへの短助走 |
| 9/21 | 月 | 北公園ロード 小・中合同練習 | 200ｍ×10 インターバル リカバー2分 |
| 9/20 | 日 | 内海海浜公園 小・中学生 | 内海5Ｋクロスカントリー ６０ｍ×3 坂道ダッシュ |
| 9/19 | 土 | 中学郡市対抗 | ジュニアの選手5名入賞しました |
| 9/16 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 北公園からフジグラン前折り返し50分ジョグ |
| 9/15 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 長距離 ジョグ 高跳び 踏切ドリル サークル走 |
| 9/14 | 月 | 北公園ロード 小・中合同練習 | 150ｍ×10 rest 1分30秒 |
| 9/13 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | スタート練習 走高跳 |
| 9/12 | 土 | 第1回徳島市中・長記録会 | 今年最初のトラックレース 女子4名 男子11名出場 全員好記録 練習の成果が出ました |
| 9/9 | 水 | 北公園 小学生 | テンポ走 300ｍ×3～5 |
| 9/7 | 月 | 北公園 小・中合同練習 | ビルドアップ 練習 2.4Ｋ～ 3.6Ｋ |
| 9/6 | 日 | 田宮陸上競技場 小・中学生 | タイムトライアル 800ｍ+200ｍ 体幹トレーニング |
| 9/4 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 1200ｍ+600ｍ+200 |
| 9/3 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 走り高跳び 補強 サークル走 台からの背面跳び |
| 9/1 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 走り高跳び 補強 メディシンボール投げ 踏み台昇降 シャフトトレーニング ミニハードル |
| 9月1日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月2 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分 小学生 | ||
| 9月3 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月4日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
| 9月5 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 | ||
| 9月6 日(日) | 田宮陸上競技場小・中学生14時 | ||
| 9月7 日(月) | 北公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月8 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月9 日(水) | 北公園 17時20分 小学生 | ||
| 9月10 日(木) |
|
||
| 9月11日(金） | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
| 9月12 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 第1回徳島市中・長記録会 | ||
| 9月13 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 14時00分 |
||
| 9月14日(月) | 北公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月15日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月16 日(水) | 北公園 17時20分 小学生 | ||
| 9月17 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月18 日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小 | ||
| 9月19 日(土) | 県中学郡市対抗 | ||
| 9月20 日(日) | 高校新人 内海海浜公園 小・中学生 15時 | ||
| 9月21 日(月) | 高校新人 北公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月22日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月23 日(水) | 北公園 グラウンド 17時20分 小学生 | ||
|
北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月25日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
|
鳴門サブグラウンド 小・中学生 13時00分 | ||
| 9月27日(日 | 内ノ海海浜公園 小・中学生 9時30分 | ||
| 9月28 日(月) | 北公園グラウンド 17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月29 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月30 日(水) | 北公園 グラウンド 17時20分 小学生 |
8月練習日誌
| 8/31 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | テンポ走 300ｍ×2 200ｍ×3 |
| 8/30 | 日 | 県強化記録会 | 1500ｍ 日下君 自己新記録 |
| 8/29 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 1000ｍ タイムトライアル 新開君 20秒台が出ました 走高跳全助走跳躍 |
| 8/28 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 150ｍ×3 120ｍ×2 80ｍ×2 50ｍ×2 |
| 8/27 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 大会前 調整練習 |
| 8/26 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 400ｍ.3～5 (200ｍ.ウオーク) |
| 8/25 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び動きづくり |
| 8/24 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | テンポ走 200ｍ×2 ジャンプトレーニング |
| 8/23 | 日 | 中学通信陸上 | 泉さん1ｍ54㎝ 自己新優勝 上藤君2位 久次米さん3位 湯浅さん4位 日下君5位 加藤さん5位 久米さん8位 山本君8位 8名入賞しました |
| 8/22 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 1000ｍタイムトライアル ほとんどの選手に自己新が出ました １００ｍ×3 スタートドリル 中学生 大会前日調整 |
| 8/21 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 走高跳 |
| 8/19 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 300ｍ×3～5 (300ｍ.ウオーク) |
| 8/17 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ペース走 2000ｍ+600ｍ 10分休息 |
| 8/16 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | コンバインドA (80ｍハードル・走り高跳び) コンバインドB (走り幅跳び・ジャベリックボール投げ)練習 |
| 8/14 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ダッシュ 150ｍ×7 |
| 8/13 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング |
| 8/12 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 200ｍ×8 (200ｍウオーク) |
| 8/11 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードル補強 |
| 8/10 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 1000ｍ+400ｍ+200ｍ |
| 8/9 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | コンバインド A.B練習 ハードル・走高跳・走り幅跳び・ジャベリックボール投げ |
| 8/8 | 土 | 鳴門 岡崎海岸 | ジョグ2Ｋ 砂浜ダッシュ 30ｍ×10 |
| 8/7 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 600ｍ+400ｍ+300ｍ+200ｍ+100ｍ |
| 8/2 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 | ハードル 高跳び 幅跳び ジャベリックボール 練習 |
| 8/1 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 | 変形スタートダッシュ 15種 |
| 8月1日 (土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
| 8月2日 (日) | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 16時00分 |
| 8月3日 (月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 8月4日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 練習中止 |
| 8月5日 (水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 練習中止 |
| 8月6 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 練習中止 |
| 8月7日 (金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月8 日(土) | 北島スポーツクラブ鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 13時00分 |
| 8月9 日(日) | 田宮陸上競技場小・中学生17時00分 |
| 8月10 日(月) | 北公園グラウンド 小・中合同練習 |
| 8月11日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月12 日(水) | 北公園グラウンド 小学生 |
| 8月13 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月14 日(金 | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月15 日(土) | 内海総合公園 小中合同強化練習10時00分 練習中止 |
| 8月16 日(日) | 田宮陸上競技場小・中学生17時00分 |
| 8月17 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 8月18 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月19 日(水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月20 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月21 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月22 日(土) | 鳴門サブグラウンド 小中学生 16時 |
| 8月23 日(日) | 中学通信陸上 |
| 8月24 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 8月25日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月26 日(水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月27 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 8月28 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月29 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 田宮陸上競技場小・中学生17時00分 |
| 8月30 日(日) | 県強化記録会 |
| 8月31 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中学生 ・練習 |
7月練習日誌
| 7/30 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び動き作り 補強 ハードルジャンプ |
| 7/29 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ2Ｋ ダッシュ 50ｍ+100ｍ+120ｍ+150ｍ |
| 7/27 | 月 | 北公園グラウンド小・中学生 | レペティション 600ｍ+400ｍ+300ｍ+ 200ｍ+100ｍ |
| 7/25 | 土 | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 | 内ノ海芝生クロスカントリー 中学生 15周 7.5Ｋ 小学生10週 5Ｋ 坂道ダッシュ 80ｍ×5 |
| 7/21 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | インターバル 400ｍ×7 リカバー(200ｍジョグ1分25秒) 75秒ペース |
| 7/20 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | レペティション 400ｍ+300ｍ+ 200ｍ+150ｍ+120ｍ+100ｍ |
| 7/19 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 | 泉選手 全助走跳躍 1ｍ35㎝～1ｍ50㎝ 1発クリア 長距離 ロングジョグ |
| 7/17 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 150ｍ×2 120ｍ×2 80ｍ 60ｍ 30ｍ |
| 7/16 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ミニハードル 4歩ジャンプ 6歩ジャンプ ウエーブ走 サークル走 補強 |
| 7/14 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 120ｍ×3 ホッピング バウンディング スクワットジャンプ 7歩ジャンプ ホップ3歩5歩 ハードル補強 |
| 7/11 | 土 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 走高跳 動きつくり・全助走跳躍 中距離 (600ｍ+200ｍ) 2セットジョグ200ｍで?ぎ ｒｅｓｔ15分 |
| 7/10 | 金 | 北公園グラウンド小・中学生 | 300ｍ×4 中間300ｍウオーク |
| 7/8 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 3.6Ｋ 休息10分 テンポ走 500ｍ×1 |
| 7/5 | 日 | 鳴門妙見山 小学生 | 妙見山 階段腿上げ 坂道ダッシュ 8本 |
  |
|||
| 7/2 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 補強 ハードル シャフト メディシンボール投げ |
| 7/1 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | タイムトライアル 1200ｍ 全員好記録が出ました |
| 7月1 日(水) | 北公園 17時30分小学生 |
| 7月2 日(木) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 |
| 7月3 日(金) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月4 日(土) | 練習休み |
| 7月5 日(日) | 妙見山 小学生 9時30分 |
| 7月6 日(月) | 北公園グラウンド 17時30分 小学生 |
| 7月7日 (火) | 練習休み |
| 7月8 日(水) | 北公園 17時30分小学生 |
| 7月9 日(木) | 練習休み |
| 7月10日(金) | 北公園グラウンド 17時30分 小学生 |
| 7月11 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 鳴門サブ 中学生 12時30分 |
| 7月12 日(日) | 吉野ノ川河川敷 小・中学生 15時 |
| 7月13 日(月) | 北公園グラウンド 17時30分 小・中合同練習 |
| 7月14日 (火) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
| 7月15日(水) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月16日(木) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
| 7月17日(金) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月18日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
| 7月19日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 16時00分 |
| 7月20 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 7月21日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月22日(水) | 北公園 17時45分小学生 |
| 7月23 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月24 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 7月25日(土) | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 16時00分 |
| 7月 26日(日) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 16時00分 |
| 7月27日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 ペース走 |
| 7月28日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月29日(水) | 北公園グラウンド 17時45小学生 |
| 7月30日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 7月31日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
6月練習日誌
| 6/30 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキット 補強 |
| 6/29 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | テンポ走 200ｍ×7 休息 5分 |
| 6/28 | 日 | 田宮陸上 小・ 中学生 | ハードル練習 800ｍ 又は 400ｍ×2 |
| 6/26 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 500ｍ×3 レペティション 休息10分 |
| 6/25 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | シャフトトレーニング マットを使っての背面跳び動きつくり クリアランス・ハサミ跳びホップ3歩、5歩 背面跳びホップ3歩、5歩 |
| 6/24 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | コーナーの動きつくり スネーク走 8の字走 ステップ台 連続 |
| 6/22 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ジャンプ力強化 立幅・3段5段7段跳び バウンディング・ホッピング・カンガルージャンプ・バーピージャンプ・片手付きスタートドリル 30ｍ50ｍ80ｍ×3 |
| 6/21 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 小学生 ジャベリックボール投げ 走高跳 中学生 短距離 (200ｍ+100ｍ) 2セット 泉さん 走高跳 1ｍ30㎝ 1ｍ35㎝ 1ｍ40㎝ 1ｍ45㎝ 1回でクリア |
| 6/19 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 200ｍ×5 低学年100ｍ×5 |
| 6/17 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 持久走3Ｋ |
| 6/16 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ( ２０ｍ+４０ｍ+６０ｍ) 3セット スタートドリル |
| 6/15 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ３Ｋジョグ 腿上げからのダッシュ ３０ｍ×50 ３セット |
| 6/14 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 田宮陸上競技場 中学生男子 タイムトライアル2000ｍ 中学生 女子・小学生 タイムトライアル 800ｍ 全員5組に分かれ 400ｍリレー 2回 初めてリレー よく頑張りました |
| 6月1 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
| 6月3 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月4 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 6月5日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月6 日(土) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 |
| 6月7日(日) | 田宮陸上箕う議場 中学生 16時00分 |
| 6月8日(月) | 高校総体 中止 中央公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
| 6月9日(火) | 北公園グラウンド 17時20中学生 |
| 6月10 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月11 日(木) | 北公園グラウンド 17時20分中学生 |
| 6月12日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月13 日(土) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 |
| 6月14 日(日) | 田宮陸上 小・ 中学生 16時00分 |
| 6月15 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 6月16日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 6月17日(水) | 北北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月18 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 6月19日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月20 日(土) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 練習中止 |
| 6月21 日(日) | 田宮陸上 小・ 中学生 16時00分 |
| 6月22 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 6月23日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 6月24 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月25 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
| 6月26日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月27 日(土) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 練習中止 |
| 6月28 日(日) | 田宮陸上 小・ 中学生 16時00分 |
| 6月29 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 6月30日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
2月練習日誌
| お知らせ | 3月1日から5月31日まで クラブ活動は中止にします 6月までの大会は中止になりました 練習は6月から予定しています |
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| 2/23 | 日 | 北島町民マラソン | 全員よく走りました |
| 2/19 | 水 | 親水公園 グラウンド 小学生 | レペテイション 1000ｍ×2 200ｍ×2 |
| 2/18 | 火 | 中学生北公園17時 | サーキットトレーニング |
| 2/17 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 坂道 ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・ダッシュ トラック テンポ走 150ｍ×7 |
| 2/15 | 土 | 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 | 1.5Ｋジョグ 芝生でのテンポ走 120ｍ×10 坂ダッシュ 30ｍ×10 |
| 2/14 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 北島町内 5Ｋジョグ |
| 2/13 | 木 | 中学生北公園17時 | ジャンプ系補強 シャフトステップアップ・片脚スクワット・カーフレイズ・シャフトレッグランジその場・シャフトランジウォーク・シャフト頭上ランジ・腕を使った振り上げ腹筋・バゥンディング・5段跳び7段跳び・ホッピング・シャフトスキップ・プレート補強・メディシンボール脚スロー.キック・膝ニーキック・ダンベルスクワット・ボックス台ジャンプ・ベンチプレス・ハードルジャンプ・プレート低重走、踏切・バックプレス・シャフトスクワットジャンプ前へ・メディシンボール頭上投げ |
| 2/11 | 火 | 中学新人駅伝田宮陸上競技場 小・中学生 | 中学新人駅伝 北島中学女子初優勝 大会タイ記録 男子20位 午後 田宮陸上競技場練習 走高跳 ハードル練習 |
| 2/9 | 日 | FM徳島リレーマラソン | 6年生 5年生 2年生 各1めい 4年生 6名 小学部門優勝 3時間を切りました |
| 2/8 | 土 | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 | クロスカントリー30分 150ｍ×3 短距離50ｍ×10 |
| 2/7 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | １００ｍ×10 |
| 2/6 | 木 | 中学生北公園17時 | シャフト・メディシンボール・ステップ台補強 高跳び動きつくり・サークル走・半サークル走・8の字走・スネーク走・スラローム走・ウェーブ走・ミニハードルリズムジャンプ4歩、6歩 直線ホップ3歩.5歩 ?字３歩 |
| 2/5 | 水 | 親水公園 グラウンド 小学生 | タイムトライアル 1500ｍ×2 |
| 2/4 | 火 | 中学生北公園17時 | 高跳び補強 短助走ハサミ跳び・背面跳び・クリアランス 長距離 300ｍ×5 |
| 2/3 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | ウオーミングアップドリル スプリントドリル 跳躍ドリル バウンディング・ホッピング (立幅 3段 5段 7段とび) 各3回 |
| 2/2 | 日 | 妙見山 小・中学生 14時 | 階段腿上げ 坂道ダッシュ 50ｍ×10 |
| 2/1 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 16時 | 田宮陸上競技場が新しくなりました 初練習 タイムトライアル1000ｍ SD 30ｍ×3 50ｍ×3 80ｍ×3 全員スパイク使用して 新しいタータングラウンドを走りました |
| 2月1 日(土) | 田宮陸上競技場 小・中学生 16時 |
| 2月2 日(日) |
高校新人駅伝 妙見山 小・中学生 14時 |
| 2月3 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
| 2月4日(火) |
中学生北公園17時 |
| 2月5 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
| 2月6 日(木) | 中学生北公園17時 |
| 2月7 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
| 2月8 日(土) | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 14時 |
| 2月9 日(日 | FM徳島リレーマラソン3年生以上田宮陸上競技場中学生 16時 |
| 2月10日(月) | 完全休養日 |
| 2月11日(火) |
中学新人駅伝 田宮陸上競技場 小・中学生短距離 16時 |
| 2月12 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
| 2月13 日(木) | 中学生北公園17時 |
| 2月14日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
| ２月15 日(土) | 投てき記録 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 15時 |
| 2月16 日(日) | 田宮陸上競技場 小中学生 14時 |
| 2月17 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
| 2月18日(火) |
中学生北公園17時 |
| 2月19 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
| 2月20 日(木) | 中学生北公園17時 |
| 2月21日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
| 2月22 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
| 2月23 日(日) | 北島町民マラソン全員 8時３０分田宮陸上競技場中学生14時 |
| 2月24 日(月) | 完全休養日 ヤンマーフィールド長居ハーフマラソン |
| 2月25日(火) |
中学生北公園17時 |
| 2月26 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
| 2月27 日(木) | 中学生北公園17時 |
| 2月28日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生・中学生 |
| ２月29 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
1月練習日誌
| 1/31 | 金 | 北公園グラウンド 小・中学生 | インターバル 200ｍ×3～7 rest1分30秒 中学生短距離 7本 |
| 1/26 | 水 | 親水公園 グラウンド小学生 | テンポ走 400ｍ×4 rest 400ｍウオーク |
| 1/26 | 日 | 鳴門内の海 小・中学生 | 長距離ペース走 2Ｋ～6Ｋ インターバル 200ｍ×3 短距離 砂地トレーニング 坂ダッシュ50ｍ×10 テンポ走200ｍ×3 |
| 1/25 | 土 | 北公園 中学生 | 中学生 メディシンボール投げ プレート補強 |
| 1/24 | 金 | 北公園グラウンド 小・中学生 | 大会前 1000ｍ×1 |
| 1/22 | 水 | 親水公園 グラウンド小学生 | テンポ走 200ｍ×３～4 リカバー2００ｍ歩行 |
| 1/20 | 月 | 北公園グラウンド 小学生・中学生 | 坂道動きづくりドリル (ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキップ・ジャンプ・カンガルージャンプ・腿上げ・ダッシュ) |
| 1/19 | 日 | 阿南クロスカントリー吉野川河川敷 中学生 16時 | 5名の選手が入賞しました 中学生 坂道練習 腿上げ (20ｍ+20ｍ+20ｍ+20ｍ+20ｍ)×2 間ウオーク ウエーブ走(20ｍ～15ｍ～20ｍ～15ｍ～20ｍ)×2 ダッシュ １００ｍ×5 バウンディング ４０ｍ×3 |
 |
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| 1/18 | 土 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 13種目 補強 |
| 1/17 | 金 | 北公園グラウンド 小学生・中学生 | テンポ走 200ｍ×３～5 リカバー１００ｍ歩行 |
| 1/15 | 水 | 親水公園 グラウンド 小学生 | ハードルドリル |
| 1/13 | 月 | S＆B ちびっ子マラソン | 全員 前年度の記録を大幅に更新しました 1位1名 2位1名 4位1名 6位2名 5名の選手が入賞しました |
 |
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| 1/12 | 日 | ポカリスェツトスタジアム周辺 | 明日の大会の試走をしました |
| 1/11 | 土 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 13種目 補強 |
| 1/10 | 金 | 北公園グラウンド 小学生・中学生 | 小学生 500ｍ×3～5本 中学生 補強 |
| 1/8 | 水 | 親水公園 グラウンド小学生 | 1500ｍ+1000ｍ タイムトライアル |
| 1/6 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 今年最初の練習 スプリントドリル 22名参加しました |
| 1/1 | 水 | 北公園グラウンド 中学生 |
| 1月 1 日(水) | 北公園グラウンド 中学生9時 |
| 1月 2 日(木) | 完全休息日 |
| 1月 3 日(金) | 徳島駅伝開会式 完全休養 |
| 1月4 日 (土) | 完全休息日 徳島駅伝審判 |
| 1月 5日 (日) | 完全休息日 徳島駅伝審判 |
| 1月6 日(月) | 徳島駅伝 審判 中央公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
| 1月7日(火) |
完全休養日 |
| 1月8 日(水) | 親水公園 グラウンド 16時40分 小学生 |
| 1月9 日(木) | 完全休養日 |
| 1月10 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生・中学生 |
| 1月11 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 北公園 中学生 16時 サーキット 補強 |
| 1月12 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小学生 10時 |
| 1月13 日(月) | SBちびっ子マラソン |
| 1月14日(火) |
完全休養日 |
| 1月15 日(水) | 親水公園グラウンド小学生 16時40分 |
| 1月16 日(木) | 完全休養日 |
| 1月17 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中学生 |
| 1月18 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00北公園 中学生 16時 サーキット 補強 |
| 1月19 日(日) | 阿南市クロスカントリー 吉野川河川敷 中学生 16時 |
| 1月20 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分小・中学生 |
| 1月21日(火) |
完全休養日 |
| 1月22日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
| 1月23 日(木) | 完全休養日 |
| 1月24 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小・中学生 |
| 1月25 日(土) | 北島町少年・少女駅伝 8時北公園 中学生 16時 サーキット 補強 |
| 1月26 日(日) | 鳴門内ノ海総合公園 小・中学生 15時 |
| 1月27日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分小中学生 |
| 1月28日(火) |
完全休養日 |
| 1月29 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
| 1月30 日(木) | 完全休養日 |
| 1月31 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小・中学生 |
12月練習日誌
| 12/28 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 | １００ｍ×10 1分間走 |
| 12/27 | 金 | 北公園グラウンド小・中学生 | レペテイション 1000ｍ×2～3 |
| 12/23 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | ダッシュインターバル 120ｍ×10 |
| 12/22 | 日 | 全国高校駅伝 | 鳴門高校 36位 |
| 12/20 | 金 | 北公園グラウンド小・中学生 | 小学生 2000ｍ 1500ｍ タイムトライアル 中学生 スプリントドリル |
| 12/15 | 日 | 全国中学駅伝 | 北島中学 45位 |
| 12/13 | 金 | 北公園グラウンド小・中学生 | ダッシュインターバル 60ｍ×10 30ｍ×5 |
| 12/11 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | テンポ走 300ｍ×3～5 |
| 12/9 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | ジョグクロカン１．５Ｋ 坂道ダッシュ ５０ｍ×3 テンポ走 120ｍ×5 |
| 12/8 | 日 | 牟岐町マラソン 四国大学 7種目 陸上教室 | 牟岐町マラソン みんなよく頑張り、たくさんの金・銀・銅メダルを獲得しました 午後 四国大学陸上教室に参加 みんな7種競技を体験しました 良い経験ができました |
| 12/4 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 階段腿上げ フレキハードル ハードルジャンプ A B |
| 12/2 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | クロスカントリーコースジョグ スプリントドリル |
| 12月1 日(日) | 完全休養日 |
| 12月2 日(月) | 中央公園グラウンド 小・中 16時40分 |
| 12月3 日(火) | 完全休養日 |
| 12月4日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 12月5 日(木) | 完全休養日 |
| 12月6 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
| 12月7日(土) | 北公園 中学生16時 |
| 12月8 日(日) | 牟岐町マラソン8時30分 四国大学 7種目 陸上教室 2時 |
| 12月9日(月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
| 12月10日(火) | 完全休養日 |
| 12月11日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 12月12 日(木) | 完全休養日 |
| 12月13 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
| 12月14 日(土) | 北公園 中学生16時 |
| 12月15 日(日) | 津田クロスカントリー希望者 全国中学駅伝 (琵琶湖) 5時出発 |
| 12月16日 (月) | 中央公園グラウンド 小。中学生 16時40分 |
| 12月17日(火) | 完全休養日 |
| 12月18 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 12月19 日(木) | 完全休養日 |
| 12月20 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
| 12月21 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 全国高校駅伝 (京都) 1時出発 |
| 12月22 日(日) | 全国高校駅伝 大麻ジングルベルマラソン希望者8時 |
| 12月23 日(月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
| 12月24日(火) |
完全休養日 |
| 12月25 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 12月26 日(木) | 完全休養日 |
| 12月27日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中学生 |
| 12月28 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 北公園 中学生16時 |
| 12月29 日(日) | 完全休息日 |
| 12月30 日(月) | 完全休養日 |
| 12月31日(火) |
完全休養日 |
11月練習日誌
| 11/23 | 土 | クラブ対抗駅伝 | 16名が参加しました みんな良いタイムで走りました |
| 11/21 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 サーキットトレーニング 12種 シャフト7種 メディシンボール投げ5種 ハードルジャンプ5台 長距離 インターバル500ｍ×6 |
| 11/20 | 水 | 親水公園グラウン 小学生 | ジョグ1.5Ｋ スプリントドリル 立ち幅跳び 立ち3段 5段 7段跳び |
| 11/19 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | タイヤ引き 50ｍ×6 踏み台昇降ホッピング チューブ引き腿上げ |
| 11/18 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | テンポ走 120ｍ×10本 中学生長距離 8Ｋ～10Ｋジョグ |
| 11/17 | 日 | 小学生普及記録会 中学生 短・長距離 妙見山 | 小学生 普及記録会 ５０ｍ １００ｍに参加しました みんな良いタイムが出ました 中学生は坂道インターバル 200ｍ×8本 50ｍ平地からの150ｍ坂道ダッシュ リカバー 200ｍ下りジョグ |
| 11/16 | 土 | 鳴門内の海 小・中学生 | ジョグ ３Ｋ～５Ｋ 短距離 坂道ダッシュ １０本 |
| 11/13 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | SD 30ｍ.×5 50ｍ×3 |
| 11/12 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 中学生長距離 インターバル 250ｍ×5～7本 背面跳び 動きつくり |
| 11/10 | 日 | 鳴門リレーマラソン | 全員小学生でよく頑張りました |
| 11/9 | 土 | 徳島県中学駅伝 | 北島中学女子優勝 2連覇達成 昨年に続いて良いレース運びができました 男子29位 |
| 11/3 | 日 | 徳島県高校駅伝 | 鳴門高校女子優勝 8連覇達成 今年は完全優勝しました 男子3位 |
| 11/1 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ 5Ｋ |
| 11月1 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月2 日(土) | 秋季徳島カーニバル |
| 11月3日 (日) | 全国高校駅伝予選会 羽ノ浦町マラソン小学生希望者 |
| 11月4 日(月) | 鳴門サブグラウンド 15時 小中学生 練習 |
| 11月5日(火) |
中学生 |
| 11月6日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月7 日(木) | 中学生 |
| 11月8 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月9 日(土) | 全国中学駅伝県予選 |
| 11月10 日(日) | 鳴門リレーマラソン |
| 11月11 日(月) | 中央公園グラウンド 16時40分 小中学生 練習 |
| 11月12 日(火) | 中学生 |
| 11月13日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月14日(木) | 中学生 |
| 11月15日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 11月16日(土) | 鳴門内ノ海 小学生 中学生長距離 14時00分 |
| 11月17 日(日) | 4回普及記録会1年生～4年生 中学生 短・長距離 妙見山 16時 |
| 11月18日(月) | 中央公園グラウンド 16時40分 小・中学生 練習 |
| 11月19日(火) |
中学生 |
| 11月20日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月21日(木) | 中学生 |
| 11月22日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月23 日(土) | 小・マスターズ駅伝8時30分 板野郡町村対抗駅伝 タイムトライアル |
| 11月24 日(日) | 完全休養 |
| 11月25日(月) | 中央公園グラウンド 16時40分 小・中学生 練習 |
| 11月26日(火) |
完全休養 |
| 11月27日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月28日(木) | 完全休養 |
| 11月29日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 11月 30 日(土) | スポーツクラブ ジュニア完全休養 |
10月練習日誌
| 10/31 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 80ｍ×10ダッシュ ハードルドリル ハードルジャンプ 背面跳び補強 |
| 10/30 | 水 | 親水公園グラウン小学生 | １２０ｍ×8 テンポ走 サークル走 |
| 10/28 | 月 | 板野郡中学駅伝 | 女子2連覇達成 男子3位 |
| 10/27 | 日 | FM香川 生島リレーマラソン | 小学生部門 優勝 5年生以下8名で 3時間01分25秒で走りました 総合でも19位でした |
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| 10/25 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | タイムトライアル 2Ｋ 4名の選手が 7分台で走りました 全員良い記録でした |
| 10/20 | 日 | 板野マラソン | 小学生 3名 中学生３名 ３位入賞しました |
| 10/17 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 体幹トレーニング (シャフト７種 メディシンボール５種 ハードルジャンプ ボックスジャンプ) サーキットトレーニング (① ハードルまたぎ ② 速いスキップ ③ ｖ字腹筋 腕立て 背筋 ④ホッピング⑤ メディシンボール頭上投げ ⑥ ミニハードルジャンプ両脚・片脚 ⑦ バウンディング ⑧ 台連続ジャンプ⑨ バーピージャンプ ⑩スプリットジャンプ ⑪ サイド体幹左右 ⑫200ｍテンポ走) |
| 10/16 | 水 | 親水公園グラウン小学生 | 300ｍ×2折り返し駅伝 5チーム 各4名 |
| 10/15 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 冬季走り込み 200ｍ×4 体幹トレーニング |
| 10/12 | 日 | 妙見山山頂 | 中学生 男子 坂道ダッシュ 200ｍ×10 女子 200ｍ×8 小学生 3年～6年生 １００ｍ×10 １～２年生 １００ｍ× 5～８本 |
| 10/11 | 土 | ジュニアオリンピック全国大会 | 千代田さん ２００m出場 |
| 10/10 | 金 | 親水公園グラウン | ６チーム ３名で駅伝 １人 1000ｍ |
| 10/6 | 日 | 鳴門内の海海浜公園 小・中合同 | クロスカントリー 小学生 3Ｋ 中学生女子 4Ｋ 男子5Ｋ |
| 10/5 | 土 | 中学新人陸上 | 上藤君 3000ｍ 9分39秒75 1位 泉さん 走り高跳び 1ｍ50㎝ 自己記録を10㎝更新し 1位 女子1年生 1500ｍ 3名よく走りました |
| 10/4 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 走り高跳びハサミ跳び ハードル 動きつくり |
| 10/3 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 背面跳び動きつくり 台からの背面ジャンプ ホップ3歩 ５歩 からの跳躍 L 字 ３歩 スラローム走 サークル走 跳躍補強 |
| 10/1 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング |
| 10月1日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 10月2 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小・中学生 |
| 10月3 日木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 10月4 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
| 10月5日(土) | 中学新人陸上 |
| 10月6 日(日) | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 14時 |
| 10月7 日(月) | 親水公園グラウンド 16 時40分 小・中合同練習 |
| 10月8日(火) |
北公園グラウンド 16時40分 中学生 |
| 10月9 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
| 10月10 日(木) | 北公園グラウンド 16時40分 中学生 ジュニアオリンピック全国大会 |
| 10月11日(金) | 完全休養日 ジュニアオリンピック全国大会 |
| 10月12 日(土) | 北島スポーツクラブ 北公園 9時00 県中長記録会 |
| 10月13 日(日) | 小・中学生 妙見山 １０時 |
| 10月14日(月) | 普及記録会 マスターズ記録会 中学生板野郡駅伝コース試走17時 |
| 10月15日(火) |
北公園グラウンド 16時40分 中学生 |
| 10月16 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
| 10月17 日(木) | 北公園 16時40分中学生 |
| 10月18 日(金) | 完全休養日 |
| 10月19 日(土) | 北島スポーツクラブ 北公園 9時00 四国学生 |
| 10月20 日(日) | 板野マラソン小・中学生 四国学生 |
| 10月21 日(月) | 親水公園グラウンド 16時40分 小・ |
| 10月22日(火) |
練習なし |
| 10月23 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 10月24 日(木) | 中学生 |
| 10月25 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
| 10月26 日(土) | 鳴門内の海海浜公園 小学生 14時 |
| 10月27 日(日) | 小学生 香川生島リレーマラソン |
| 10月28日(月) | 板野郡中学駅伝中央公園グラウンド16時40分小学生 |
| 10月29日(火) |
中学生 |
| 10月30 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
| 10月31 日(木) | 中学生 |
9月練習日誌
| 9/30 | 月 | 中央公園グラウンド小・中合同練習 | 4Ｋ～8Ｋジョグ |
| 9/29 | 日 | 町民運動会 県中学郡市対抗 | 千代田さん 100m 2位 中学駅伝コース試走 女子全員参加しました レース設定 |
| 9/28 | 土 | 鳴門サブグラウン中学生大会前整 | 1000ｍペース走 400ｍ 走り高跳び 全助走2本 SD 50ｍ.×3 |
| 9/26 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | 長距離タイムトライアル １０００ｍ ５００ｍ テンポ走 １００ｍ×10 短距離 200ｍ×2 50ｍ×2 １００ｍ×5 |
| 9/25 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 4組各 4名でのエンドレスリレー １００ｍ× 4回 |
| 9/24 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 背面跳び動きつくり 短距離 ミニハードル15台 30ｍ×10 (間隔150㎝) 踏み台昇降 ピッチ強化 長距離 男子 １０Ｋジョグ 女子 ８Ｋジョグ |
| 9/22 | 日 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 短距離 SD 30ｍ×2 50ｍ×2 長距離 インターバル 400ｍ×10 rest 200ｍジョグ 75秒～77秒 |
| 9/21 | 土 | 北公園周回 | チャリティ-ファンラン 3チーム 5区間 1人 1.4Ｋ |
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| 9/20 | 金 | 北公園グラウン 小学生 | グランドにマットが入りましたので全員走高跳 ハサミ跳び練習 |
| 9/19 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | インターバル練習 500ｍ×6 休息 1分30秒 |
| 9/18 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 3Ｋ ジョグ 300ｍ×1 |
| 9/16 | 月 | 内ノ海総合公園 小・中 16時00分 | クロスカントリー 4Ｋ～7Ｋ 短距離 坂道 200ｍ×4 坂道ダッシュ 60ｍ×8 |
| 9/12 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | マーク走20ｍ×10 ピッチ強化 間隔130㎝ 長距離 5Ｋクロカン |
| 9/11 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 大会前調整練習1000ｍタイムトライアル |
| 9/10 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 泉さんマットでの背面跳び動きつくり 短距離 80ｍ×6 50ｍ×4 シャトルラン メディシンボール投げ 長距離 2000ｍ×3 レペテイション |
  北公園グラウンド |
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| 9/9 | 月 | 中央公園グラウン 小・中合同練習 | 小・中学生長距離 坂道インターバル 400ｍ×3～6 中学生短距離 坂道ダッシュ200ｍ×6 |
| 9/8 | 日 | 鳴門市選手権 小学生選手権 | 中学生 千代田さん 200ｍ 100ｍ 2位 泉さん 走り高跳び 2位 小学生男子 走り高跳び 大塚君1位 加藤君.新開君 3位 |
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| 9/7 | 土 | 小・中合同サブグラウンド | 短距離 200ｍ×3 走り高跳び 背面跳び ハサミ跳び SD 50ｍ×5 |
| 9/6 | 金 | 中央公園グラウンド 中学生 | 200ｍ×5インターバル |
| 9/4 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | ジョグ3Ｋ １００ｍ×5テンポ走 |
| 9/2 | 月 | 中央公園グラウンド小・中合同練習 | クロスカントリー 小学生 4.5Ｋ 中学生 6Ｋ 中学生短距離 坂道ダッシュ上り 200ｍ×3 下り200ｍ×3 |
| 9/1 | 日 | 鳴門サブグラウンド小・中合同練習 | SD練習 30ｍ×2 50ｍ×1１００ｍ×1 走り高跳び練習 長距離 1000ｍ×2～3 |
| 9月1 日(日) | 四国マスターズ 徳島小・中合同練習16時サブグラウンド | ||
| 9月2 日(月) | 中央公園グラウンド 17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月3日 (火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 | ||
| 9月4 日(水) | 親水公園グラウンド 17時20分 小学生 | ||
| 9月5 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分 中学生 | ||
| 9月6日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
| 9月7 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 小・中合同サブ 16時 | ||
| 9月8 日(日) | 鳴門市選手権 小学生選手権 8時30分 | ||
| 9月9 日(月) | 中央公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
| 9月10 日(火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 | ||
| 9月11 日(水) | 親水公園 17時20分 小学生 | ||
| 9月12 日(木) |
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| 9月13日(金） | 板野郡小学1000ｍ記録会全日本マスターズ陸上 | ||
| 9月14 日(土) | 完全休養 全日本マスターズ陸上 | ||
| 9月15 日(日) | 完全休養 全日本マスターズ陸上 |
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| 9月16 日(月) | 内ノ海総合公園 小・中学生 16時00分 | ||
| 9月17日 (火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 | ||
| 9月18 日(水) | 親水公園 17時20分 小学生 | ||
| 9月19 日(木) | 鳴門サブグラウンド・中学生 17時00 | ||
| 9月20 日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
| 9月21 日(土) | 北島スポーツクラブ9時00北島チャリティファンラン全員 | ||
| 9月22 日(日) | 高校新人 鳴門サブグラウンド・中学生15時00分 | ||
| 9月23 日(月) | 県中学郡市対抗 雨のため中止 | ||
| 9月24日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月25 日(水) | 親水央公園 グラウンド 17時00分 小学生 | ||
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北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
| 9月27日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 | ||
| 9月28日(土) | 鳴門サブグラウンド 中学生大会前調整練習 16時00分 | ||
| 9月29 日(日 | 町民運動会県中学郡市対抗 中学生長距離 駅伝試走 14時 | ||
| 9月30 日(月) | 中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 |
8月練習日誌
| 8/31 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 | SD 50ｍ.×3 タイムトライアル |
| 8/28 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 200ｍ×3 ～5 |
| 8/26 | 月 | 内ノ海総合公園 小・中合同練習 | クロスカントリー 4Ｋ・5Ｋ・6Ｋ 坂道ダッシュ 60ｍ×3 |
| 8/25 | 日 | ジュニアオリンピック予選 | 全員よく頑張りました 千代田さん 200ｍ優勝 全国大会出場が決まりました |
| 8/24 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 | スプリントドリル |
| 8/23 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 1000ｍタイムトライアル 全員走高跳 |
| 8/22 | 木 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 長距離 ペース走1000ｍ×1 １００ｍ×5 短距離 SD30ｍ×2 50ｍ×1 加速走１００ｍ×2 テンポ走 150ｍ×1 |
| 8/20 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 テンポ走 200ｍ×3 ダッシュ80ｍ×2 長距離 インターバル 500ｍ×6 rest 1分30秒 |
| 8/18 | 日 | 月見ヶ丘海浜公園 | 中学生長距離 7.5Ｋ ペース走 短距離 坂道ダッシュ 海岸ダッシュ 小学生 3Ｋジョグ 海岸ダッシュ |
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| 8/17 | 土 | 眉山 西部公園 | 4kクロスカントリー 坂道ダッシュ １００ｍ×3 |
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| 8/16 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 1Ｋジョグ １００ｍ×3流し 500ｍ×3 |
| 8/13 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 テンポ走150ｍ×3 シャフトトレーニング・メディシンボール投げ・ハードルジャンプ・ボックス台ジャンプ 長距離 レペテイション １0００ｍ×3 メディシンボール投げ |
| 8/12 | 月 | 大川原高原 | 坂道インターバル 男子300ｍ×4 200ｍ×4 女子 300ｍ×3 200ｍ×3 |
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| 8/11 | 日 | 内ノ海総合公園 中学生長距離 | 内ノ海総合公園 クロスカントリー 男子6Ｋ 女子5Ｋ 4分30秒 4分50秒 ミニハードルドリル 補強 |
| 8/10 | 土 | 北島スポーツクラ | スプリントドリル スネーク走 サークル走 ミニハードルジャンプ |
| 8/8 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | 長距離 中央公園周辺 6Ｋクロスカントリー 女子５Ｋ 短距離スプリントドリル |
| 8/7 | 水 | 親水公園グラウンド 小学 | ジョグ５Ｋ |
| 8/6 | 火 | 公園グラウンド 中学生 | 短距離 サーキットトレーニング 長距離 500ｍ×3 |
| 8/5 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | クロカンコース ジョグ4.5Ｋ～7Ｋ １００ｍ×3 |
| 8/4 | 日 | 鳴門妙見山 小.学生 | 妙見山から岡崎海岸折り返しジョグ 海岸では水遊びをして休みました |
| 8/2 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 200ｍ×3テンポ走 |
| 8/1 | 木 | 中央公園グラウンド中学生 | スタート練習 長距離 200ｍ |
| 8月1日 (木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 8月2日 (金) | 四国中学総体北公園グラウンド 17時45分小学 |
| 8月3日 (土) | 四国中学総体 |
| 8月4日 (日) | 四国中学鳴門妙見山 小.学生14時坂道インターバル |
| 8月5日 (月) | 中央公園 小中合同強化練習 17時45分 |
| 8月6日 (火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 8月7日 (水) | 親水公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月8 日(木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 8月9日 (金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月10 日(土) | 北島スポーツクラ北公園 9時00 |
| 8月11 日(日) | 小学生完全休養 中学生長距離強化練習 内海総合公園9時 |
| 8月12 日(月) | 小学生完全休養 中学生 短距離・長距離 強化練習 大川原高原 |
| 8月13日 (火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 8月14 日(水) | 親水公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月15 日(木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 8月16 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月17 日(土) | 眉山 西部公園3.4・5.6年・中学生強化練習 9時時 |
| 8月18 日(日) | 小学生・中学生月見ヶ丘海浜公園 強化練習 8時30分 |
| 8月19 日(月) | 内海総合公園 小中合同強化練習 17時30分 |
| 8月20 日(火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 8月21 日(水) | 親水公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月22 日(木) | 中学生鳴門サブグラウンド 大会前調整練習17時00分 |
| 8月23 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月24 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
| 8月25 日(日) | ジュニアオリンピック予選 |
| 8月26 日(月) | 内海総合公園 小中合同強化練習 18時00分 |
| 8月27 日 (火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 8月28 日(水) | 親水公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月29 日(木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 8月30 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 8月31 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 神山森林高原イルローザの森 小・中学生強化練習 9時30分 |
| 7/31 | 水 | 親水公園 小学生 | ジョグ4Ｋ １００ｍ×3テンポ走 |
| 7/30 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 長距離 1000ｍ×2 泉さん 背面跳び動きづくり 高跳び補強 |
| 7/29 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 坂道動きづくりドリル (ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキップ・ジャンプ・カンガルージャンプ・腿上げ・)・ダッシュ |
| 7/28 | 日 | 徳島マスターズ選手権大会 | 1000ｍ記録会 4年生 新開君1位 加藤君2位 稲井さん1位 豊田さん3位 4名が入賞しました 11名の選手がよい記録で走りました |
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| 7/27 | 土 | 内ノ海総合公園 | クロスカントリーコース ジョグ |
| 7/26 | 金 | 板野郡中学陸上 | 小学生 500ｍ×2 ウエーブ走 中学生 板野郡陸上 千代田さん 100ｍ 200ｍ リレー ３冠 泉さん 走り高跳び １位 谷さん 200ｍ 4位 リレー 谷さん 千代田さん 泉さん 原田さんのメンバーで優勝 全員県大会出場 |
| 7/24 | 水 | 親水公園 小学生 | 1000ｍ タイムトライアル 400ｍ×1 |
| 7/23 | 火 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 200ｍ×3 テンポ走 SD 30ｍ×2 50ｍ×1 |
| 7/20 | 土 | 北島スポーツクラブ | 500ｍ×2 ウエーブ走 |
| 7/18 | 木 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 長距離 2000ｍ ペース走 短距離 スプリントドリル テンポ走 150ｍ×5 |
| 7/17 | 水 | 親水公園 小学生 | テンポ走 1年生 １００ｍ×3 2年生 200ｍ×3 3.4年生 300ｍ×4 5.6年生 400ｍ×4 |
| 7/15 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | テンポ走 150ｍ×3～7 |
| 7/13 | 土 | 北島スポーツクラブ 中学生鳴門 | 9時よりスポーツクラブ陸上教室 18名が参加しました 動的ストレッチ とスプリントドリル 中学生 10時30分より 鳴門サブグラウンドでの大会前日調整練習 短距離 加速走110ｍ×2 １００ｍ×1 タイムトライアル SD 30ｍ×3 長距離 ペース走2000ｍ×1 |
| 7/12 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル 全員 1000ｍタイムトライアル 全員が良い記録を出しました |
| 7/11 | 木 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | テンポ走110ｍ×2 スタートドリル SD 30ｍ×2 50ｍ×1 加速走 10ｍ+(60ｍ・70ｍ・80ｍ)各1回 補強(腕ふり 腕立て 腹筋) |
| 7/10 | 水 | 中央公園グラウンド 小学生 | 階段 坂道 動きつくり ダッシュ |
| 7/9 | 火 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 長距離 800ｍ+400ｍ 短距離 テンポ走 １２０ｍ×2 SD 30ｍ×2 50ｍ×2 加速走 80ｍ×2 補強 |
| 7/8 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 小学生 全員走り高跳び 中学生 長距離 150ｍ×10 インターバル 短距離 ミニハードルドリル スタートドリル・テンポ走150ｍ×1 SD 50ｍ×2 ミニハードルジャンプ 8台×3 バウンディング・25ｍ×2ホッピング25ｍ×3 (各50ｍダッシュ) ボックスジャンプ 30回×3 台昇り降り 20秒×2 |
| 7/7 | 日 | 親水公園 小・中学生 | 中学生 300ｍ×5 小学生 300ｍ×2～3 |
| 7/6 | 土 | 通信陸上 | 中学生 女子 200ｍ 千代田さん 2位 谷さん 8位 100m 泉さん3位 走り高跳び 泉さん 5位 3名が入賞しました |
| 7/5 | 金 | 中央公園グラウンド 小学生 | ジョグ2Ｋ テンポ走 110ｍ×３～7本 |
| 7/4 | 木 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 大会前調整 短距離 SD 30ｍ×1 50ｍ×1 コーナー走110ｍ×2(60ｍ～170ｍ) 長距離 300ｍ×3 2セット |
| 7/2 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ウエーブ走 １２０ｍ×2 加速走 80ｍ×2 ミニハードルジャンプ 8台×3バウンディング・25ｍ×3ホッピング 25ｍ×3 ボックスジャンプ 30回×3 スタートドリル(スタブロ・チューブ) チューブ腿上げ 30ｍ×3 |
| 7/1 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 中学生短距離 坂 3点スタート 40ｍ×10 長距離ペース走 2.5Ｋ～4.5Ｋ |
| 7月1 日(月) | 中央公園グラウンド 17時30分小・中合同練習 |
| 7月2 日 (火) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
| 7月3 日(水) | 中央公園 17時30分小学生 |
| 7月4 日(木) | 鳴門サブグラウンド 17時30分 中学生 |
| 7月5 日(金) | 中央公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月6 日(土) | 通信陸上 |
| 7月7 日(日) | 親水公園 小学生・中学生 17時00分 |
| 7月8 日(月) | 中央公園グラウンド 17時30分 小・中合同練習 |
| 7月9日 (火) | 鳴門サブグラウンド 17時30分 中学生 |
| 7月10 日(水) | 中央公園 17時30分小学生 |
| 7月11 日(木) | 鳴門サブグラウンド 17時30分 中学生 |
| 7月12日(金) | 中央公園グラウンド 17時30分 小学生 |
| 7月13 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 鳴門サブグラウンド中学生 10時30分 |
| 7月14 日(日) | 通信陸上 |
| 7月15 日(月) | 中央公園グラウンド 17時30分 小・中合同練習 |
| 7月16日 (火) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
| 7月17日(水) | 親水公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月18日(木) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
| 7月19日(金) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
| 7月20日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 鳴門サブグラウンド中学生 16時30分 |
| 7月21日(日) | 強化記録会・中学生 8時30分 |
| 7月22 日(月) | 中央公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 7月23日 (火) | 鳴門サブグラウンド中学生 16時30分 |
| 7月24日(水) | 親水央公園 17時45分小学生 |
| 7月25 日(木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 7月26 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
| 7月27日(土) | 鳴門内ノ海 小・中学生 15時 |
| 7月 28日(日) | 徳島マスターズ選手権大会 小学生1000ｍ 3年生以上 鳴門サブグラウンド中学生 16時 |
| 7月29日(月) | 中央公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
| 7月30日 (火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
| 7月31日(水) | 親水公園グラウンド 17時45小学生分 |
6月練習日誌
| 6/30 | 日 | 全国交流大会県予選 | 雨の中頑張りました |
| 6/23 | 日 | 中学陸上 | 100ｍ 千代田さん 1位 泉さん 3位 1500ｍ 湯浅さん 2位 上藤君 3位 入賞 |
| 6/22 | 土 | 中学生 鳴門サブグラウンド | スプリントドリル SD 30ｍ×2 50ｍ×1 加速走 80ｍ×2 |
| 6/20 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | 加速走 (20ｍ+60ｍ) 3セット |
| 6/19 | 水 | 中央公園グラウンド 小学生 | 坂道ドリル 坂道ダッシュ 6名の生徒が体験に来ました |
| 6/17 | 日 | 内ノ海総合公園 小・中学生 | 中学生 5Ｋクロスカントリー 小学生 3Ｋクロスカントリー |
| 6/15 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 | 雨のため基礎練習 トランポリン・ロイター板を使った地面反発の腿上げ 流し120ｍ×2 |
| 6/13 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | SD 20ｍ+40ｍ+60ｍ 2セット DVD購入 走高跳の極意 実戦で活きるやり投げのすべて |
| 6/12 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 200ｍ×2 変形スタート 10種目 |
| 6/11 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 坂道ダッシュ 上り １００ｍ×3 40ｍ×3 下り110ｍ×1 |
| 6/10 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | コーナー走 150ｍ×3 120ｍ×2 ジョグ1.5Ｋ |
| 6/9 | 日 | ②普及記録会 | ②普及記録会 14名出場 全員良い結果が出ました 2年生 稲井さん2位 中学生 短距離 200ｍ×3 追い抜きそう SD 60ｍ×3 長距離 男子 1000ｍ×4 女子 1000ｍ×3 レペテイション |
| 6/2 | 日 | 内ノ海総合公園 小・中学生16時00分 | クロスカントリー 4.5Ｋ |
| 6月1 日(土) | 高校総体 完全休養日 |
| 6月2 日(日) | 高校総体 小・中学生 16時00分内ノ海総合公園 |
| 6月3 日(月) | 高校総体 中央公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
6月4 日 (火) |
北公園グラウンド 17時20分 中学生 |
| 6月5 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月6 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分中学生 |
| 6月7日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月8 日(土) | 北島スポーツクラ北公園 9時00 香川マスターズ選手権 |
| 6月9日(日) | ②普及記録会1年～6年生12時00分 全員鳴門サブグラウンド集合 中学生 16時30分 |
| 6月10日(月) | 中央公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
| 6月11日(火) | 北公園グラウンド 17時20中学生 |
| 6月12 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月13 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分中学生 |
| 6月14日(金) | 中央 公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月15 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
| 6月16 日(日) | 中学生サブグラウンド8時30分 小学生吉野川河川敷 16時 |
| 6月17 日(月) | 中央公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 6月18 日 (火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 |
| 6月19日(水) | 中央北公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月20 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分 中学生 |
| 6月21日(金) | 完全休養日 |
| 6月22 日(土) | 中学生 鳴門サブグラウンド 8時30分 小学生 吉野川河川敷 16時00分 |
| 6月23 日(日) | 県中学陸上 |
| 6月24 日(月) | 中央公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
| 6月25日 (火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 |
| 6月26 日(水) | 中央公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月27 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分中学生 |
| 6月28日(金) | 中央公園グラウンド 17時20分小学生 |
| 6月29 日(土 | 鳴門サブグラウン 小・中学生 15時00分 |
| 6月30 日(日) | 小学生交流大会予選 鳴門サブグラウンド中学生 16時00分 |
5月練習日誌
| 5/31 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | SD 30ｍ×2 50ｍ×2 80ｍ×2 ゴム腕ふり |
| 5/30 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | (SD 20ｍ+加速走10ｍ+40ｍ+SD 60ｍ)3セット ミニハードル 腿あ上げ 背面跳び リズムジャンプ・サークル走・スネーク走・ウエーブ走・半サークル走・8字走 |
| 5/28 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ウエーブ走 １２０ｍ×5 背面跳び動きつくり |
| 5/27 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 小学生4.5Ｋ 坂道ジョグ 中学生 坂道ダッシュ １００ｍ×6 |
| 5/25 | 土 | 第1回小学生普及記録会 | 今年度最初の大会 4名が100ｍに参加しました 2年生の新開君が1位になりました 全員に自己新がでました |
| 5/24 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 50ｍと100ｍタイムトライアル 明日は町内3校の運動会です |
| 5/23 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | SD 50ｍ×5 メディシンボール投げ シャフトトレーニング ゴム・チューブトレーニング |
| 5/22 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル 変形ダッシュ１０種 立ち幅 ３段 ５段 ７段跳び テンポ走 120ｍ×3 80ｍ×3 |
| 5/21 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | SD 50ｍ×2 加速走 10ｍ+50ｍ 2本 マーク走 腿上げ 3ポイント(150㎝ 各10枚) マーク 170㎝ 180㎝ 190㎝ 20枚 各2セット テンポ走 250ｍ×1 |
| 5/19 | 日 | 鳴門サブグラウンド小・中学生 | 中学生 短距離 3人追い抜き走 200ｍ×2 背面跳び踏切ドリル・その場跳び・ボックスその場跳び・短助走跳躍 長距離 インターバル 300ｍ×10 女子 7本 (リカバ100ｍジョグ) 小学生 ハードルドリル 全員走り高跳び ７歩助走 |
| 5/17 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | SD 50ｍ×5 ハードル練習 5台 5本 |
| 5/15 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 1000ｍ テンポ走 200ｍ×2 |
| 5/11 | 土 | 鳴門サブグラウンド中学生 | 短距離 高校生2名参加 200ｍ×3 3名追い抜き走 SD 30ｍ×5 吉田さん 泉さん 走り高跳び 動きつくり(特に内傾・後傾) 長距離 2000ｍタイムトライアル |
| 5/10 | 金 | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | 走高跳動きつくり 3歩ジャンプ 5歩ジャンプ |
| 5/9 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | 短距離テンポ走 (200ｍ+100ｍ) ×3セット 間ウオーク100ｍ 休息8分 長距離 ジョグ 8Ｋ |
| 5/8 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ハードル柔軟 ハードリングドリル 1歩・3歩ハードル |
| 5/7 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング チューブ腕ふり・歩き・スタート メディシンボール投げ・シャフトトレーニング補強 |
| 5/6 | 月 | 鳴門サブグラウンド小・中学生 | 短距離小学生 SD 30ｍ×3 50ｍ×3 幅跳び踏切ドリル 中学生 SD からのコーナー走 (150ｍ+120ｍ+100ｍ+80ｍ+60ｍ) 2セット 長距離ジョグ 50分 |
| 5/5 | 日 | 鳴門内の海海浜公園中学生 | 短距離 スプリントドリル 体幹トレーニング 長距離 5Ｋクロスカントリー 下り坂 200ｍ×1 |
| 5/4 | 土 | 吉野川河川敷 小・ 中学生 | ジョグ3Ｋ テンポ走 150ｍ×3 |
| 5/3 | 金 | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | ラダー・ミニハードルドリル サークル走 ウエーブ走 変形スタート 10種目 |
| 5/2 | 木 | 鳴門サブグラウンド中学生 | 短距離 SD 30ｍ×3 50ｍ×3 長距離 インターバル 300ｍ×8 |
| 5/1 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 令和元年5月1日 ペース走 5Ｋ ラスト1Ｋビルドアップ |
| 5月1日 (水) | 北公園グラウンド 17時00小学生 | |
| 5月2日 (木) | 鳴門サブグラウンド 中学生 14時 | |
| 5月3日 (金) | 徳島選手権 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 5月4日 (土) | 徳島選手権 吉野川河川敷 小・ 中学生 １0時00分 | |
| 5月5日 (日) | 鳴門内の海海浜公園中学生10時 | |
| 5月6 日 (月) | 鳴門サブグラウンド集合 小・中学生 14時00分 | |
| 5月7日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 5月8 日 (水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 5月9 日 (木) | 中央公園グラウンド 17 時00分 中学生 | |
| 5月10 日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 5月11日 (土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 ノーマンピック10時 サブグラウンド中学生15時 | |
| 5月12 日 (日) | 完全休養日 | |
| 5月13日 (月) | 中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 | |
| 5月14日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 5月15日 (水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 5月16 日 (木) | 中央公園グラウンド 17 時00分 中学生 | |
| 5月17日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 5月18日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
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| 5月19日 (日) | 鳴門サブ集合・ 小・中学生12時30分 | |
| 5月20日(月) |
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| 5月21日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 5月22日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 5月23日(木) | 中央公園グラウンド 17 時00分 中学生 | |
| 5月24日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 5月25日 (土) | ①普及記録会 1年生～6年生 8時00分 鳴門サブグラウンド集合 中学生 16時00分 |
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| 5月26日(日) | 中学生記録会 混成競技会 | |
| 5月27日 (月) |
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| 5月28日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
| 5月29日 (水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
| 5月30日(木) |
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| 5月31日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
4月練習日誌
| 4/30 | 火 | 鳴門サブグラウンド中学生 | 長距離 インターバル 300ｍ×8 rest 100ジョグ ペース53秒～56秒 |
| 4/28 | 日 | 吉野川河川敷 小・中合同 | 坂道 腿上げ 20ｍ×6 坂道ダッシュ １００ｍ×10 |
| 4/26 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | １００ｍ×8 １分間走 |
| 4/25 | 木 | 中央公園グラウンド中学生 | テンポ走 250ｍ+200ｍ+150ｍ+120ｍ+100ｍ SD 30ｍ×2 60ｍ×2 長距離 インターバル 300ｍ×8 r100ジョグ |
| 4/24 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 徳島新聞社 阿波っ子タイムス 写真撮影 補強 ジョグ20分 |
| 4/23 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 SD・加速走 20ｍ+40ｍ+60ｍ 2セットテンポ走 (200ｍ+100ｍ) ２セット 長距離 レペテイション2000ｍ+1000ｍ R10分テンポ走 (200ｍ+100ｍ) ２セット |
| 4/22 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 坂道 ダッシュ 坂道での補強 グラウンドでのテンポ走120ｍ×3 |
| 4/21 | 日 | 内海総合公園 小・中学生 | 長距離 クロスカントリーコース 4Ｋ 補強 短距離 坂道ダッシュ 30ｍ+50ｍ+80ｍ2セット 上がり１００ｍ×2 下り １２０ｍ×3 |
| 4/19 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 3Ｋ～5Ｋ |
| 4/18 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 ダッシュインターバル (50ｍ+100ｍ) 6セット 長距離 レペテイション 1200ｍ+1000ｍ+800ｍ+600ｍ+400ｍ+200ｍ |
| 4/17 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 変形スタート(正座・長座 前後 うつ伏せ・上向き 前後 スクワット・横一歩・両ひざ着きジャンプ・腕立て付き・360度回転・立ち幅跳び・バービージャンプ・倒れこみ・片手付き ) フレキハードルダッシュ |
| 4/16 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 SD 30ｍ×3 50ｍ×2 90ｍ×1 テンポ走 200ｍ×2 長距離 インターバル 500ｍ×5 R3分 |
| 4/15 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | ミニハードルドリル 120ｍ×3 コーナー走 バゥンディング |
| 4/14 | 日 | 吉野川河川敷小・中学生 | 河川敷ジョグ1Ｋ 坂道でのもも上げ20ｍ×6 (腿上げ40歩) ダッシュ 30ｍ×2 60ｍ×2 90ｍ×2 雨もなく良い練習が出来ました |
| 4/12 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル コーナーからジャンプ スティクラダー ミニハードル フレキハードル練習 基本からの練習中心にしました |
| 4/11 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | コーナー走 20ｍ+20ｍ 30ｍ+30ｍ 40ｍ+40ｍ(コーナー+直線) メディシンボール投げ シャフトトレーニング 長距離 レペテイション 1000ｍ×3 休息10分 ハードルジャンプ ベンチプレス 補強 |
| 4/10 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | チューリップ公園での花見見学 |
| 4/9 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | マーク走 10ｍ+マーク10枚+10ｍ+マーク10枚+10ｍ+マーク10枚 (マーク間150㎝) 5ｍ+マーク30枚 (マーク間170㎝180㎝190㎝) ×3セット ミニハードルジャンプ ハードルジャンプ 長距離 インターバル 200ｍ×10 (リカバー100ｍジョグ) |
| 4/8 | 月 | 北公園グラウンド小・中学生 | 坂道 ダッシュ 坂道での補強 グラウンドでのテンポ走120ｍ×3立ち幅跳び3段・5段・7段跳び3セット(ホッピング・早いスキップ・ バウンディング・腿上げ) からのダッシュギャロップスキップ・ジャンプスキッ |
| 4/6 | 土 | 徳島リレーカーニバル | 中学女子200ｍ 千代田さん27秒29 2位入賞 谷さん 28秒34 4位 (自己新記録) 八幡君 1500ｍ 4分44秒94 (自己新記録) 今季初レース皆よく頑張りました |
| 4/5 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ミニハードルドリル 腿上げ プレート走 20台 500ｍ駅伝 みんなよく走りました |
| 4/4 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | セット走 (200ｍ+100ｍ) 間100ｍウォーク 2セット セット間5分 3ギアのポイント練習 SD+加速走 SD 20ｍ 加速走(10+20ｍ)×2 SD+加速走 SD 40ｍ 加速走 (10ｍ+40ｍ) SD 60ｍ. 長距離 インターバル 200ｍ×10 |
| 4/2 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 スプリントドリル (ハイニー、ウオーク ハイニースキップ 速いスキップ 引き付け ストレートレグ Aスキップ Bスキップ 2スキップ 3スキップ 腿上げ トロッティング ギャロップ ) ラダー スキップ (両足前スキップ 両脚前後スキップ 片足前スキップ 片足横スキップ 片足前後スキップ ) ミニハードル・ニーアップドリル(ツーリズムスキップ片足着地 ツースキップ両足着地 )ギャロップスキップ シザースホップスキップ 補強 ハードル補強 タイヤ押し 30ｍ×3 タイヤ引き １００ｍ×3 ハードルジャンプ 3本 シャフトトレーニング (スクワット・アームカール・フロントプレス・バックプレス・ジャンププレス・ステップランジ・足振り上げ・スキップ・トロッティング・ホッピング・バウンディング) 11種類 テンポ走 250ｍ×3 休息5分 長距離 インターバル 250ｍ×7 R100m |
| 4/1 | 月 | 中央公園グラウンド | 1Ｋクロスカントリーコース １００ｍ×3流し 150ｍ×3テンポ走 |
| 4月1日(月) |
中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 |
| 4月2日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月3 日(水) | 北公園グラウンド 17時00 小学生 |
| 4月4 日(木) | 中央公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月5 日(金) | 公園グラウンド 17時00分 小学生 |
| 4月6 日(土) | 徳島カーニバル 試合なし 完全休養日 |
| 4月7 日(日) | 徳島カーニバル 完全休養日 |
| 4月8 日(月) | 中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 |
| 4月9日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月10日 (水) | 北公園 17時00 小学生 |
| 4月11日 (木) | 中央公園グラウンド 17 時00分 中学生 |
| 4月12 日(金) | 中央公園グラウンド 17時00分 小学生 |
| 4月13日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
| 4月14 日(日) | 吉野川河川敷 小・ 中学生 １0時00分 |
| 4月15 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00 小・中合同練習 |
| 4月16日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月17 日(水) | 北公園グラウンド 17時00 小学生 |
| 4月18 日(木) | 中央公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月19 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
| 4月20日 (土) | 北島スポーツクラブ 北公園 9時00 県中長記録会中学生 |
| 4月21日 (日) | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 １0時00分・ |
| 4月22日 (月) | 中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 |
| 4月23日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月24 日(水) | 北公園グラウンド 17時00 小学生 |
| 4月25 日(木) | 中央公園グラウンド 17時00分 中学生 |
| 4月26 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
| 4月27 日(土) | 完全休養日 |
| 4月28日 (日) | 高校記録 吉野川河川敷坂道 小・ 中学生10時 |
| 4月29日 (月) | 完全休養日 |
| 4月30日 (火) | 鳴門サブグラウンド 中学生 14時 |
