2021年
本年も頑張りましょう
4月練習日誌
4/15 | 木 | 北公園グラウンド 中学 | スプリントドリル サーキットトレーニング7種 自重筋力トレーニング |
4/14 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 200m×3 150m×3 100m×3 |
4/12 | 月 | 中央公園 坂道 | 坂道補強 ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩、3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・・2スキップ・腿上げ ダッシュ30m×3 |
4/10 11 |
徳島カーニバル | 泉さん 走高跳・200m 2種目優勝 久米さん 800m・1500m 5位 日下君 3000m 3位 1500m 5位 良く頑張りました | |
4/8 | 木 | 北公園グラウンド 中学 | 立ち背面跳び 3歩 5歩 7歩 ハサミ跳び ホップ3歩 5歩7歩9歩 ハサミ跳び背面跳び跳躍 |
4/7 | 水 | 北公園グラウンド 小・中 | レペティション 600m×3 rest 8分 1分58秒〜2分30秒 |
4/5 | 月 | 北公園グラウンド 小・中 | スプリントドリル ショートインターバル 180m×7 リカバー 80mジョグ |
4/2 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 中央公園 坂道動きづくり ダッシュ |
4/1 | 木 | 北公園グラウンド 中学 | 高校生 森君参加 メディシンボール投げ 補強 |
4月1 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
4月2 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
4月3 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00分 |
4月4 日(日) | 鳴門サブグラウンド集合小・ 中学生 15時00分 練習中止 |
4月5 日(月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習 |
4月6日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月7日 (水) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
4月8日 (木) | 北公園グラウンド 17 時00分 中学生 |
4月9日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
4月10日(土) | 徳島カーニバル 中学生 |
4月11 日(日) | 徳島カーニバル 中学生 徳島市陸上競技場( 田宮)小学生15時00分 |
4月12 日(月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習 |
4月13日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月14日(水) | 北北公園グラウンド 17時00分小学生 |
4月15 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
4月16日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
4月17日 (土) | 休養日 |
4月18日 (日) | 徳島市陸上競技場( 田宮)小・中学生15時00分 |
4月19日 (月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習 |
4月20日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月21 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
4月22 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
4月23 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
4月24 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時 第1回普及記録会小学生 12時30分 田宮 |
4月25日 (日) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 |
4月26日 (月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習 |
4月27日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月28日 (水) | 北北公園グラウンド 17時00分小学生 |
4月29日 (木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
4月30日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
3月練習日誌
3/31 | 水 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 安床君 大塚君 卒部おめでとうございます 中学でも勉強、部活頑張ってください 練習1000mタイムトライアル |
3/28 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ダッシュインターバル 40m×3 3セット |
3/27 | 土 | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 | 走高跳 走り幅跳び |
3/24 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 1000m×3 R 400m. |
3/23 | 火 | 北公園グラウンド 中学 | 長距離 インターバル 180m×10 rest 80m 高跳び ハードルジャンプ 立ち背面跳び 3歩 5歩 7歩 ハサミ跳び ホップ3歩 5歩7歩 9歩背面跳び跳躍 |
3/22 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | テンポ走 200m×8 |
3/21 | 日 | 第5回普及記録会 | 小学生今年最後の大会に出場しました 安床君 大塚君 6年生最後の大会良く頑張りました |
3/19 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 長距離 インターバル 400m×3 短距離 スタート練習 |
3/18 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 長距離 200m×5 短距離 スプリントドリル |
3/17 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル スタート練習 30m×5 50m× 3 |
3/16 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 立ち背面サークル走・半サークル走・8の字走・スネーク走・スラローム走・ウエーブ走 ホップ5歩からのハサミ跳び 背面跳び |
3/15 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ジョグ町内 8K |
3/14 | 日 | 田宮陸上競技 小・中学生 | 1000mタイムトライアル ジャベリックボール 走り幅跳び スタート 練習 |
3/11 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ボックス台ジャンプ ハードルジャンプ シャフトトレーニング メディシンボール投げ |
3/10 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 1350m.+900m+450m |
3/9 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 立ち背面 ホップ5歩からのハサミ跳び 背面跳び |
3/7 | 日 | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 | スプリントドリル リレー 400m×2 1600m×2 |
3/5 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 9Kジョグ |
3/4 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | リズムジャンプ ホップジャンプ ハードルジャンプ シャフト・メディシンボール 補強 |
3/3 | 水 | 北公園グラウンド小学生・中学生 | インターバル 300m×3〜7 |
3/2 | 火 | 北公園グラウン 中学生 | 立ち背面跳びボックス台ジャンプ |
3/1 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | スプリントドリル 10種類 変形ダッシュ 12種目 |
3月1 日(月) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中合同練習 | |
3月2 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
3月3日(水) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 | |
3月4日(木) |
|
|
3月5 日(金) |
|
|
3月6 日(土) | 休養日 | |
3月7 日(日) | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 13時00分 | |
3月8日(月) | 北公園17 時00分 小・中合同練習 | |
3月9 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
3月10 日(水) | 北公園 17時00分 小学生 | |
3月11 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
3月12 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小 | |
3月13 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 休養日 |
|
3月14日(日) | 田宮陸上競技 小・中学生15時00分 | |
3月15日(月) |
北公園17 時00分 小・中合同練習 | |
3月16 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
3月17日(水) | 北公園 17時00分 小学生 | |
3月18 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
3月19 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小 | |
3月20 日(土) | 田宮陸上競技場 小・ 中学生 15時00分 | |
3月21日(日) | 第5回普及記録会 小学生 | |
3月22日(月) | 北公園17 時00分 小・中合同練習 | |
3月23 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
3月24日(水) | 北公園 17時00分 小学生 | |
3月25 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
3月26日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小 | |
3月27日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 12時10分 | |
3月28日(日) | 強化記録会 中学生 | |
3月29日(月) | 北公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 | |
3月30 日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
3月31日(水) | 公園 グラウンド 17時00分 小学生送別会 |
2月練習日誌
2/28 | 日 | 北島Jr.TFC クラブ駅伝 | 吉野川河川敷で北島Jr.TFC クラブ駅伝をしました 4組が出場 5名のチームで走りました 駅伝をすれば優勝と区間賞を目指してよく頑張ります 区間賞にはバスタオルが出ました 皆よく走りました |
2/26 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 40分ジョグ タイヤ上り降り |
2/25 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ボックス シャフト メディシンボール 補強 |
2/24 | 水 | 北公園グラウンド 小・中学生 | インターバル 200m×7 35秒〜37秒 R1分40秒 |
2/23 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 走高跳 アキレス腱補強 サークル走・半サークル走・8の字走・スネーク走・スラローム走・ウエーブ走(20m.ピッチ走+10mバウンディング+20mピッチ走) 3歩のリズムジャンプ・5歩リズムジャンプ・ホップ3歩のリズムジャンプ・ホップ5歩のリズムジャンプ |
2/22 | 月 | 北公園グラウンド 小・中学生 | 坂道補強 おんぶ走・手押し車・ ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩。3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・五段跳び・2スキップ・腿上げ |
2/21 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 1000mタイムトライアル 100m×2タイムトライアル |
2/19 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ロード 600m+400m+200m タイムトライアル1000m |
2/18 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 12種目 2セット 補強 |
2/17 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ 40分 |
2/16 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 立ち背面 ホップ5歩からのハサミ跳び 背面跳び |
2/15 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 立幅跳び 3段 5段 7段跳び 各3セット 右回りコーナー走 80m×10 |
2/14 | 日 | 吉野川河川敷 小・ 中学生 | 坂道腿上げ 坂道ダッシュ 150m×10 |
2/12 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 短距離 テンポ走 170m×6 長距離 インターバル 400m×6 |
2/11 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 今日は高校生の竹内君と森君が練習に参加しました ハードル動きつくり ハードル3歩練習 |
2/10 | 水 | 北公園グラウンド 小・中学生 | 2000mタイムトライアル+200m 6名の選手が7分台で走りました |
2/9 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | プライオメトリクスtraining |
2/8 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 坂道補強 ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩。3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・五段跳び・2スキップ・腿上げ ダッシュ 30m×3ジョグ2K |
2/7 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 走高跳 走り幅跳び |
2/5 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | (200m+150m+100m+50m) ×2セット間ジョグ タバタ補強 (バーピージャンプ フライングスプリット 反復横跳び 腕立て足引付 腿上げ) |
2/4 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 背面跳び動きづくり 立ち背面 ?字3歩 ホップ3歩 ホップ5歩ジャンプ クリア ボックス台ジャンプ ミニハードル バウンディング・ホッピング |
2/3 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | タイムトライアル 1000m+500 |
2/2 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 朝礼台ジャンプ ハードルジャンプ |
2/1 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 4分間補強( バーピージャンプ フライングスプリット 反復横飛び 腿上げ) インターバル 120m×7 Rジョグ80m |
2月1 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 | |
2月2日(火) |
中学生北公園17時 | |
2月3 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
2月4 日(木) | 中学生北公園17時 | |
2月5 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
2月6 日(土) | 休養日 | |
2月7日(日) | 高校新人駅伝 田宮陸上競技場小・中学生15時 | |
2月8日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 | |
2月9日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
2月10 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
2月11 日(木) | 中学新人駅伝 中学生北公園17時 | |
2月12日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
2月13 日(土) | 休養日 | |
2月14 日(日) | 吉野川河川敷 小・ 中学生 10時00分 | |
2月15 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 | |
2月16日(火) |
中学生北公園17時 | |
2月17 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
2月18 日(木) | 中学生北公園17時 | |
2月19日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
2月20 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 休養日 | |
2月21 日(日) | 田宮陸上競技場小・中学生15時 | |
2月22 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 | |
2月23日(火) |
中学生北公園17時 | |
2月24 日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
2月25 日(木) | 中学生北公園17時 | |
2月26日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
2月27 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 休養日 | |
2月28 日(日) |
|
1月練習日誌
1/31 | 日 | 鳴門サブグラウンド小・中学生 | 中学生 新人駅伝コース試走 小学生 走高跳 ハードル スタート練習 |
1/29 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 3K 13分 |
1/28 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 体調不良で休みましたが良くなりました 6日ぶりの練習です 高跳びドリル |
1/23 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ1K 流し 100m×3 600m+400m+300m+200m 100m×3 |
1/20 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル インターバル 300m×8 R300mジョグ |
1/19 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ボックス台ジャンプトレーニング プライオメトリクストレーニング |
1/18 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | ジョグ 8K〜10K |
1/17 | 日 | 吉野川河川敷 小・中学生 | ジョグ 3.3K 坂道動きづくり ランジ・スキップ・バウンディング・ホッピング左右・腿上げ 坂道インターバル 小学生 100m×10 中学生 100m×13 |
1/16 | 土 | 北公園 中学生サーキット 補強 | タイヤ引き シャフトトレーニング 補強 |
1/15 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル セット練習 (200m+100m) × 3セット rest (30秒 100m歩行) |
1/14 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルドリル サーキットトレーニング5種目 |
1/13 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 公園芝生での 4.5K走 3Kまでペース走 ラスト1.5Kビルドアップ走 全員完走しました |
1/12 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | シャフトトレーニング 7種類 2セット |
1/11 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | グラウンドでの インターバル 150m×10 リカバー80mジョグ |
1/10 | 日 | 吉野川北岸名田橋下グラウンド | 4人4組に別れ 1K 500mの 駅伝をしました みんな真剣にレースを しました |
1/9 | 土 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング12種目 |
1/8 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル 1分間走 100m×10 |
1/6 | 水 | 親水公園 グラウンド 小学生 | テンポ走 200m×3 タイムトライアル 1000m ビルドアップ 1500m |
1/5 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 3ギアダッシュ 20m×3 40m×2 60m×1 3セット |
1/4 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 練習始め ジョグ2K 坂道補強 坂道 上り 100m×3 下り 100m×2 |
1月 1 日(金) | 完全休養 |
1月2 日 (土) | 完全休養 |
1月 3日 (日) | 完全休養 |
1月 4日 (月) | 中央公園グラウンド小・中学生 17時00分 |
1月5日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
1月6 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分小学生 |
1月7 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
1月8日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
1月9 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 北公園 中学生 10時 サーキット 補強 |
1月10 日(日) | 吉野川北岸名田橋下グラウンド(藍住町徳命字西ノ丁地先) 10時00分小・中学生 |
1月11 日(月) | 中央公園グラウンド17時00分 小学生小・中学生 |
1月12日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
1月13 日(水) | 親水公園グラウンド 17時00分 |
1月14 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
1月15日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
1月16日(土) | 北公園 中学生 11時 サーキット 補強 |
1月17日(日) | 吉野川河川敷 小・中学生 10時 |
1月18 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分小・中学生 |
1月19日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
1月20日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
1月21 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
1月15日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
1月23 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 北公園 中学生11時 サーキット 補強 |
1月24 日(日) | 完全休養 |
1月25日(月) | 完全休養 |
1月26日(火) |
完全休養 |
1月27 日(水) | 完全休養 |
1月28 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
1月29 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
1月30 日(土) | 休養日 |
1月31 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 15時 |
12月練習日誌
12/30 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 今年最後の練習 昨日の中学生と同じ練習をしました ウエーブ走 (30m+50m) 10セットRジョグ |
12/29 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ウエーブ走 (30m+50m) 10セットRジョグ |
12/28 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 中央公園周辺 ジョグ 8K〜10K 初めての持久走 全員完走しました |
12/27 | 日 | 前山公園 小・中学生 | 石井町 ファルトレク 50分 前山公園 スタート童学寺トンネル前折り返し〜地蔵峠折り返し 約5K アップダウンのきついコースでした |
12/26 | 土 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 変形ダッシュ 12種目 |
12/25 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 600m+400m+300m+200m 間 R歩行(200m300m200m) インターバル 200m+100m rest30秒 |
12/23 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | ジョグ1K 流し 100m×3 ビルドアップ 3000m 4分30秒 4分10秒 3分50秒 |
12/22 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び動きつくり |
12/21 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | アップダウン道路 A組 インターバル 400m×5〜6 rest1分30秒 B組 下り ウインドスプリント 200m×6 R歩行 |
12/20 | 日 | 吉野川河川敷 小・中学生 | 坂道 もも上げ 20m×3 3セット ウエーブ走 20m×3 3セット 坂ダッシュ 100m×3 |
12/18 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 300m×5 rest 2分30秒 |
12/17 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 補強 ハードル シャフト ステップ台 メディシンボール投げ プレート |
12/16 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | 親水公園 35分ジョグ スプリントドリル |
12/15 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 3段 5段 7段跳び ホッピング バウンディング ラダー 補強 |
12/14 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | インターバル 130m×10 R 80m.ジョグ |
12/13 | 日 | 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 | ジョグ 30分 スプリントドリル 坂道ダッシュ 30m×8 |
12/12 | 土 | 第5回徳島市中・長記録会 | 17名参加 12名が自己新記録を出しました 3分10秒台 2名 20秒台 4名 30秒台 3名 40秒台 5名 |
12/11 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前調整 2Kジョグ 600m+200m+100m 流し100m |
12/10 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 14種類 |
12/9 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | ペース走 2000m+1000m 200m×3 |
12/8 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 14種類 |
12/7 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 坂道補強 おんぶ走・手押し車・ ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩。3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・五段跳び・2スキップ・腿上げ ダッシュ 30m×3 ジョグ2K |
12/6 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | 600m+400m+300m+200+100 高校生がペースを作ってくれました 走高跳 短助走跳躍 |
12/4 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 坂道インターバル 上り 200m×5 下り 150m×3 |
12/3 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 12種目 新しいトレーニングの為 上手く動けませんでした |
12/2 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | 先輩の高校生が参加してくれ ペースメーカーしてくれました 100m×3 200m×3 |
12/1 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び動きつくり |
12月1 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
12月2日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
12月3 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
12月4 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
12月5日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 |
12月6 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生14時 |
12月7日(月) | 中央公園グラウンド小学生中学生 16時40分 |
12月8日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
12月9日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
12月10 日(木) | 北公園グラウンド 17時00 中学生 |
12月11 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
12月12日(土) | 第5回徳島市中・長記録会 |
12月13 日(日) | 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 10時 |
12月14日 (月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
12月15日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
12月16日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
12月17 日(木) | 北公園グラウンド 17時00 中学生 |
12月18 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
12月19 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
12月20 日(日) | 吉野川河川敷 小・中学生 10時 |
12月21 日(月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
12月22日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
12月23 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
12月24 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
12月25日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中学生 |
12月26日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 北公園中学生 15時 サーキット 補強 |
12月27 日(日) | 前山公園 小・中学生 体育館駐車場 10時00分 |
12月28 日(月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
12月29 日(火 | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
12月30 日(水) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
12月31 日(木) | 完全休息日 |
11月練習日誌
11/30 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 中央公園 坂道補強 おんぶ走・手押し車・ ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキッピング・カンガルージャンプ・スケートジャンプ・ギャロップ1歩。3歩・後ろ蹴り上げ・シザース・五段跳び・2スキップ・腿上げ ジョグ2K |
11/29 | 日 | アスタムランド徳島 | 園内ジョグ2.5K 芝生広場 坂道ダッシュ 120m×7 補強 |
11/28 | 土 | 小学生クラブ駅伝 | 4位入賞 良いレースが出来ましたが スピード不足が見られました |
11/27 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前日調整 2Kジョグ 100m×3流し ペース走800m+200m (R1分30秒) 1分38秒+ 34秒 流し100m |
11/26 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ウエーブ走 リズムジャンプ サークル走 半サークル走 スラローム走 スネーク走 |
11/25 | 水 | 北公園グラウンド 小学生中学生 | ペース走 1200m+600m 3分50秒 3分30秒 全員調子よさそうです |
11/24 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルジャンプ マットを使っての背面跳びドリル |
11/23 | 月 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | コース試走 1000m歩行 1000mジョグ 100m×3 流し 1000mペース走 500m×3インターバル |
11/22 | 日 | 神山森林公園イルローザの森 小・中学生 | 森林公園 2.5Kクロスカントリー 坂道ダッシュ 100m×6 |
11/21 | 土 | 第4回徳島市中・長記録会 | 15名の選手が走りました 5名の選手に自己新記録が出ました |
11/20 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前日調整 300m×3インターバル |
11/18 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | タイムトライアル 1000m テンポ走 200m×5 R 200m歩行 |
11/17 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | タイヤ押し タイヤ引き シャフト プライオメトリクス基礎練習 |
11/16 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ビルドアップ 2400m 4分10秒〜3分50秒 |
11/15 | 日 | 眉山 西部公園 小・中学生 | 西部公園〜かんぽの宿折り返し 6Kジョグ 100m×3 坂道ダッシュ |
11/14 | 土 | 第3回徳島市中・長記録会 | 10名出場 9名の選手に自己新記録が出ました |
11/13 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前 調整練習 ペース走 800m+200m |
11/12 | 木 | 北公園グラウン 中学生 | プレート メディシンボール投げ バウンディング ホッピング 3段跳び 7段跳び 補強 |
11/11 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | インターバル 400m×2〜6 rest2分 |
11/10 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ミニハードルジャンプ ハードルジャンプ サークル走 スネーク走 プライオメトリクス基礎練習 |
11/9 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ビルドアップ 1800m 200m×3 |
11/8 | 日 | 日清カップ全国小学生陸上 | 3年生 100m新開君 2位 全員今年最後の大会 頑張りました |
11/7 | 土 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | スタート練習 走り高跳び 走り幅跳び 中学駅伝 女子 2位 男子 6位 |
11/6 | 金 | 北公園グラウ 小学生 | 走り幅跳び ハードル コンバインド練習 |
11/4 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | レペティション 1000m×3 R 10分 |
11/1 | 日 | 妙見山 坂道ダッシュ小・中学生 | 坂道インターバル 170m×7 高校駅伝 鳴門高校 男・女 2位 |
11月1日 (日) | 高校駅伝予選会 妙見山 小・中学生 14時00分 |
11月2 日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中合同練習 |
11月3日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
11月4日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月5 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
11月6 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月7 日(土) | 中学駅伝 鳴門サブグラウンド 小・中学生 15時00分 |
11月8 日(日) | 日清カップ全国小学生陸上競技会 |
11月9 日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中学生 |
11月10 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
11月11日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月12日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
11月13日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
11月14日(土) | 4北島スポーツクラブ北公園 第3回徳島市中・長記録会 |
11月15 日(日) | 眉山 西部公園 小・中学生 10時00分 |
11月16日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小中学生 練習 |
11月17日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
11月18日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月19日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
11月20日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月21 日(土) | 第4回徳島市中・長記録会 12時00分 |
11月22日(日) | 神山森林公園イルローザの森 小・中学生 10時00分 |
11月23 日(月) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 9時30分 |
11月24日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
11月25日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月26 日(木) | 北公園グラウンド 17 時00分 中学生 |
11月27 日(金) | 北公園グラウン 16時40分小学生 |
11月28 日(土) | 小学生クラブ駅伝 マスターズ駅伝 |
11月29 日(日) | アスタムランド徳島メインゲート小・中学生 10時00分 |
11月30日(月) |
北公園グラウンド 16時40分小・中合同練習 |
10月練習日誌
10/30 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 400m×2 300m×2 200m×2 100m×1 間ウオーク (400m 300m 200m) |
10/28 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 100m×10 1分間走 |
10/26 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 走り高跳び ハードル走 |
10/25 | 日 | 内ノ海海浜公園小・中合同練習 | 5Kクロスカントリー |
10/24 | 土 | 第2回徳島市・中長記録会 | 17名の選手が出場しました 内 11名が自己新記録を出しました |
10/23 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 大会前日調整 600m+200m+100m |
10/21 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | テンポ走 300m×5 R300m.ウオーク |
10/20 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルジャンプ スクワット スクワットジャンプ アキレス腱強化 |
10/19 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ペース走 2000m+1000m |
10/18 | 日 | 普及記録会 | 50m 100m ジャベリックボール投げ 走高跳 走り幅跳び 80mH に参加 よく頑張りました |
10/16 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ハードル補強 |
10/13 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ペース走2000m+200m |
10/12 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ペース走 3000m.+ 400m |
10/11 | 日 | 徳島市選手権 小・中学生 | 小・中学生 長距離に挑戦 良い記録が出ました |
10/10 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生15時 | 大会前日調整 600m+200m |
10/7 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 400m×5 R400mウオーク |
10/5 | 月 | 北公園グラウンド | 大会1週間前 1000m+400m+300m+200m+100m |
10/4 | 日 | 中学新人陸上 | 泉さん 1m58p 大会タイ記録で優勝 新人賞受賞 |
10/3 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 |
コンバインド 4種 練習 |
10/2 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 6年生 400m×6 4.5年生 300m×6 |
10/1 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 走り高跳び 補強 ウエーブ走 スネーク走 サークル走 スラローム走 |
10月1 日木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
10月2 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
10月3日(土) | 田宮陸上競技場小・中学生15時 |
10月4 日(日) | 中学新人 |
10月5 日(月) | 北公園グラウンド 16 時40分 小・中学生合同 |
10月6日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
10月7 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
10月8 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
10月9日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
10月10 日(土) | 田宮陸上競技場小・中学生15時 |
10月11 日(日) | 徳島市選手権 小・中学生 |
10月12日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中合同練習 |
10月13日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
10月14 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
10月15 日(木) | 北公園 17時00分中学生 |
10月16日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
10月17日(土) | 北島スポーツクラブ 北公園 田宮陸上競技場小・中学生15時 |
10月18 日(日) | 普及記録会 秋季マスターズ記録会 |
10月19 日(月) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中合同練習 |
10月20日(火) |
北公園 17時00分 中学生 |
10月21 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
10月22 日(木) | 北公園 17時00分中学生 |
10月23 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
10月24 日(土) | 第2回徳島市・中長記録会 |
10月25 日(日) | 内ノ海海浜公園 10時 小・中合同練習 |
10月26日(月) | 中央公園グラウンド16時40分小・中学練習 |
10月27日(火) |
北公園 17時00分中学生 |
10月28 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
10月29 日(木) | 板野郡中学駅伝 北公園グラウンド中学生17時00分 |
10月30 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
10月31 日(土) | 秋季カーニバル 中学生 |
9月練習日誌
9/30 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 600m×2 リレー練習 |
9/28 | 月 | 北公園ロード 小・中合同練習 | 150m×3 リレー練習 |
9/27 | 日 | 内海海浜公園 小・中学生 | 砂場練習 坂道ダッシュ 80m×5 50m×5 |
9/26 | 土 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | コンバインド 4種目 練習 |
9/25 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ 1.5K 150m×3 補強 |
9/23 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | レペティション 1000m+1000m+400m R 10分 3分 |
9/22 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードルジャンプ 6台 5本 走り高跳び 補強 マットへの短助走 |
9/21 | 月 | 北公園ロード 小・中合同練習 | 200m×10 インターバル リカバー2分 |
9/20 | 日 | 内海海浜公園 小・中学生 | 内海5Kクロスカントリー 60m×3 坂道ダッシュ |
9/19 | 土 | 中学郡市対抗 | ジュニアの選手5名入賞しました |
9/16 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 北公園からフジグラン前折り返し50分ジョグ |
9/15 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 長距離 ジョグ 高跳び 踏切ドリル サークル走 |
9/14 | 月 | 北公園ロード 小・中合同練習 | 150m×10 rest 1分30秒 |
9/13 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 | スタート練習 走高跳 |
9/12 | 土 | 第1回徳島市中・長記録会 | 今年最初のトラックレース 女子4名 男子11名出場 全員好記録 練習の成果が出ました |
9/9 | 水 | 北公園 小学生 | テンポ走 300m×3〜5 |
9/7 | 月 | 北公園 小・中合同練習 | ビルドアップ 練習 2.4K〜 3.6K |
9/6 | 日 | 田宮陸上競技場 小・中学生 | タイムトライアル 800m+200m 体幹トレーニング |
9/4 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 1200m+600m+200 |
9/3 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 走り高跳び 補強 サークル走 台からの背面跳び |
9/1 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 走り高跳び 補強 メディシンボール投げ 踏み台昇降 シャフトトレーニング ミニハードル |
9月1日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月2 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分 小学生 | ||
9月3 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月4日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
9月5 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 | ||
9月6 日(日) | 田宮陸上競技場小・中学生14時 | ||
9月7 日(月) | 北公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
9月8 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月9 日(水) | 北公園 17時20分 小学生 | ||
9月10 日(木) |
|
||
9月11日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
9月12 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 第1回徳島市中・長記録会 | ||
9月13 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・中学生 14時00分 |
||
9月14日(月) | 北公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
9月15日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月16 日(水) | 北公園 17時20分 小学生 | ||
9月17 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月18 日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小 | ||
9月19 日(土) | 県中学郡市対抗 | ||
9月20 日(日) | 高校新人 内海海浜公園 小・中学生 15時 | ||
9月21 日(月) | 高校新人 北公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
9月22日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月23 日(水) | 北公園 グラウンド 17時20分 小学生 | ||
|
北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月25日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
|
鳴門サブグラウンド 小・中学生 13時00分 | ||
9月27日(日 | 内ノ海海浜公園 小・中学生 9時30分 | ||
9月28 日(月) | 北公園グラウンド 17 時20分 小・中合同練習 | ||
9月29 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月30 日(水) | 北公園 グラウンド 17時20分 小学生 |
8月練習日誌
8/31 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | テンポ走 300m×2 200m×3 |
8/30 | 日 | 県強化記録会 | 1500m 日下君 自己新記録 |
8/29 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 1000m タイムトライアル 新開君 20秒台が出ました 走高跳全助走跳躍 |
8/28 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 150m×3 120m×2 80m×2 50m×2 |
8/27 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 大会前 調整練習 |
8/26 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 400m.3〜5 (200m.ウオーク) |
8/25 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び動きづくり |
8/24 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | テンポ走 200m×2 ジャンプトレーニング |
8/23 | 日 | 中学通信陸上 | 泉さん1m54p 自己新優勝 上藤君2位 久次米さん3位 湯浅さん4位 日下君5位 加藤さん5位 久米さん8位 山本君8位 8名入賞しました |
8/22 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 1000mタイムトライアル ほとんどの選手に自己新が出ました 100m×3 スタートドリル 中学生 大会前日調整 |
8/21 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 走高跳 |
8/19 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 300m×3〜5 (300m.ウオーク) |
8/17 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ペース走 2000m+600m 10分休息 |
8/16 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | コンバインドA (80mハードル・走り高跳び) コンバインドB (走り幅跳び・ジャベリックボール投げ)練習 |
8/14 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ダッシュ 150m×7 |
8/13 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング |
8/12 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 200m×8 (200mウオーク) |
8/11 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ハードル補強 |
8/10 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 1000m+400m+200m |
8/9 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | コンバインド A.B練習 ハードル・走高跳・走り幅跳び・ジャベリックボール投げ |
8/8 | 土 | 鳴門 岡崎海岸 | ジョグ2K 砂浜ダッシュ 30m×10 |
8/7 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 600m+400m+300m+200m+100m |
8/2 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 | ハードル 高跳び 幅跳び ジャベリックボール 練習 |
8/1 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 | 変形スタートダッシュ 15種 |
8月1日 (土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
8月2日 (日) | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 16時00分 |
8月3日 (月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
8月4日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 練習中止 |
8月5日 (水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 練習中止 |
8月6 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 練習中止 |
8月7日 (金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月8 日(土) | 北島スポーツクラブ鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 13時00分 |
8月9 日(日) | 田宮陸上競技場小・中学生17時00分 |
8月10 日(月) | 北公園グラウンド 小・中合同練習 |
8月11日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
8月12 日(水) | 北公園グラウンド 小学生 |
8月13 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
8月14 日(金 | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月15 日(土) | 内海総合公園 小中合同強化練習10時00分 練習中止 |
8月16 日(日) | 田宮陸上競技場小・中学生17時00分 |
8月17 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
8月18 日(火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
8月19 日(水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月20 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
8月21 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月22 日(土) | 鳴門サブグラウンド 小中学生 16時 |
8月23 日(日) | 中学通信陸上 |
8月24 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
8月25日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
8月26 日(水) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月27 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
8月28 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月29 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 田宮陸上競技場小・中学生17時00分 |
8月30 日(日) | 県強化記録会 |
8月31 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中学生 ・練習 |
7月練習日誌
7/30 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 高跳び動き作り 補強 ハードルジャンプ |
7/29 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ2K ダッシュ 50m+100m+120m+150m |
7/27 | 月 | 北公園グラウンド小・中学生 | レペティション 600m+400m+300m+ 200m+100m |
7/25 | 土 | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 | 内ノ海芝生クロスカントリー 中学生 15周 7.5K 小学生10週 5K 坂道ダッシュ 80m×5 |
7/21 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | インターバル 400m×7 リカバー(200mジョグ1分25秒) 75秒ペース |
7/20 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | レペティション 400m+300m+ 200m+150m+120m+100m |
7/19 | 日 | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 | 泉選手 全助走跳躍 1m35p〜1m50p 1発クリア 長距離 ロングジョグ |
7/17 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 150m×2 120m×2 80m 60m 30m |
7/16 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | ミニハードル 4歩ジャンプ 6歩ジャンプ ウエーブ走 サークル走 補強 |
7/14 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 120m×3 ホッピング バウンディング スクワットジャンプ 7歩ジャンプ ホップ3歩5歩 ハードル補強 |
7/11 | 土 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 走高跳 動きつくり・全助走跳躍 中距離 (600m+200m) 2セットジョグ200mで?ぎ rest15分 |
7/10 | 金 | 北公園グラウンド小・中学生 | 300m×4 中間300mウオーク |
7/8 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 3.6K 休息10分 テンポ走 500m×1 |
7/5 | 日 | 鳴門妙見山 小学生 | 妙見山 階段腿上げ 坂道ダッシュ 8本 |
![]() ![]() |
|||
7/2 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 補強 ハードル シャフト メディシンボール投げ |
7/1 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | タイムトライアル 1200m 全員好記録が出ました |
7月1 日(水) | 北公園 17時30分小学生 |
7月2 日(木) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 |
7月3 日(金) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
7月4 日(土) | 練習休み |
7月5 日(日) | 妙見山 小学生 9時30分 |
7月6 日(月) | 北公園グラウンド 17時30分 小学生 |
7月7日 (火) | 練習休み |
7月8 日(水) | 北公園 17時30分小学生 |
7月9 日(木) | 練習休み |
7月10日(金) | 北公園グラウンド 17時30分 小学生 |
7月11 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 鳴門サブ 中学生 12時30分 |
7月12 日(日) | 吉野ノ川河川敷 小・中学生 15時 |
7月13 日(月) | 北公園グラウンド 17時30分 小・中合同練習 |
7月14日 (火) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
7月15日(水) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
7月16日(木) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
7月17日(金) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
7月18日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
7月19日(日) | 鳴門サブグラウンド 小・ 中学生 16時00分 |
7月20 日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
7月21日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
7月22日(水) | 北公園 17時45分小学生 |
7月23 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
7月24 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
7月25日(土) | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 16時00分 |
7月 26日(日) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 16時00分 |
7月27日(月) | 北公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 ペース走 |
7月28日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
7月29日(水) | 北公園グラウンド 17時45小学生 |
7月30日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
7月31日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
6月練習日誌
6/30 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキット 補強 |
6/29 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | テンポ走 200m×7 休息 5分 |
6/28 | 日 | 田宮陸上 小・ 中学生 | ハードル練習 800m 又は 400m×2 |
6/26 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 500m×3 レペティション 休息10分 |
6/25 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | シャフトトレーニング マットを使っての背面跳び動きつくり クリアランス・ハサミ跳びホップ3歩、5歩 背面跳びホップ3歩、5歩 |
6/24 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | コーナーの動きつくり スネーク走 8の字走 ステップ台 連続 |
6/22 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | ジャンプ力強化 立幅・3段5段7段跳び バウンディング・ホッピング・カンガルージャンプ・バーピージャンプ・片手付きスタートドリル 30m50m80m×3 |
6/21 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 小学生 ジャベリックボール投げ 走高跳 中学生 短距離 (200m+100m) 2セット 泉さん 走高跳 1m30p 1m35p 1m40p 1m45p 1回でクリア |
6/19 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 200m×5 低学年100m×5 |
6/17 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 持久走3K |
6/16 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ( 20m+40m+60m) 3セット スタートドリル |
6/15 | 月 | 北公園グラウンド 小・中合同練習 | 3Kジョグ 腿上げからのダッシュ 30m×50 3セット |
6/14 | 日 | 田宮陸上競技場小・中学生 | 田宮陸上競技場 中学生男子 タイムトライアル2000m 中学生 女子・小学生 タイムトライアル 800m 全員5組に分かれ 400mリレー 2回 初めてリレー よく頑張りました |
6月1 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
6月3 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月4 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
6月5日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月6 日(土) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 |
6月7日(日) | 田宮陸上箕う議場 中学生 16時00分 |
6月8日(月) | 高校総体 中止 中央公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
6月9日(火) | 北公園グラウンド 17時20中学生 |
6月10 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月11 日(木) | 北公園グラウンド 17時20分中学生 |
6月12日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月13 日(土) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 |
6月14 日(日) | 田宮陸上 小・ 中学生 16時00分 |
6月15 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
6月16日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
6月17日(水) | 北北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月18 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
6月19日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月20 日(土) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 練習中止 |
6月21 日(日) | 田宮陸上 小・ 中学生 16時00分 |
6月22 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
6月23日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
6月24 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月25 日(木) | 北公園グラウンド 17時00分中学生 |
6月26日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月27 日(土) | 鳴門サブグラウンド集合 中学生 10時00分 練習中止 |
6月28 日(日) | 田宮陸上 小・ 中学生 16時00分 |
6月29 日(月) | 北公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
6月30日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
2月練習日誌
お知らせ | 3月1日から5月31日まで クラブ活動は中止にします 6月までの大会は中止になりました 練習は6月から予定しています |
||
2/23 | 日 | 北島町民マラソン | 全員よく走りました |
2/19 | 水 | 親水公園 グラウンド 小学生 | レペテイション 1000m×2 200m×2 |
2/18 | 火 | 中学生北公園17時 | サーキットトレーニング |
2/17 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | 坂道 ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・ダッシュ トラック テンポ走 150m×7 |
2/15 | 土 | 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 | 1.5Kジョグ 芝生でのテンポ走 120m×10 坂ダッシュ 30m×10 |
2/14 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 北島町内 5Kジョグ |
2/13 | 木 | 中学生北公園17時 | ジャンプ系補強 シャフトステップアップ・片脚スクワット・カーフレイズ・シャフトレッグランジその場・シャフトランジウォーク・シャフト頭上ランジ・腕を使った振り上げ腹筋・バゥンディング・5段跳び7段跳び・ホッピング・シャフトスキップ・プレート補強・メディシンボール脚スロー.キック・膝ニーキック・ダンベルスクワット・ボックス台ジャンプ・ベンチプレス・ハードルジャンプ・プレート低重走、踏切・バックプレス・シャフトスクワットジャンプ前へ・メディシンボール頭上投げ |
2/11 | 火 | 中学新人駅伝田宮陸上競技場 小・中学生 | 中学新人駅伝 北島中学女子初優勝 大会タイ記録 男子20位 午後 田宮陸上競技場練習 走高跳 ハードル練習 |
2/9 | 日 | FM徳島リレーマラソン | 6年生 5年生 2年生 各1めい 4年生 6名 小学部門優勝 3時間を切りました |
2/8 | 土 | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 | クロスカントリー30分 150m×3 短距離50m×10 |
2/7 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 100m×10 |
2/6 | 木 | 中学生北公園17時 | シャフト・メディシンボール・ステップ台補強 高跳び動きつくり・サークル走・半サークル走・8の字走・スネーク走・スラローム走・ウェーブ走・ミニハードルリズムジャンプ4歩、6歩 直線ホップ3歩.5歩 ?字3歩 |
2/5 | 水 | 親水公園 グラウンド 小学生 | タイムトライアル 1500m×2 |
2/4 | 火 | 中学生北公園17時 | 高跳び補強 短助走ハサミ跳び・背面跳び・クリアランス 長距離 300m×5 |
2/3 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | ウオーミングアップドリル スプリントドリル 跳躍ドリル バウンディング・ホッピング (立幅 3段 5段 7段とび) 各3回 |
2/2 | 日 | 妙見山 小・中学生 14時 | 階段腿上げ 坂道ダッシュ 50m×10 |
2/1 | 土 | 田宮陸上競技場小・中学生 16時 | 田宮陸上競技場が新しくなりました 初練習 タイムトライアル1000m SD 30m×3 50m×3 80m×3 全員スパイク使用して 新しいタータングラウンドを走りました |
2月1 日(土) | 田宮陸上競技場 小・中学生 16時 |
2月2 日(日) |
高校新人駅伝 妙見山 小・中学生 14時 |
2月3 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
2月4日(火) |
中学生北公園17時 |
2月5 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
2月6 日(木) | 中学生北公園17時 |
2月7 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
2月8 日(土) | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 14時 |
2月9 日(日 | FM徳島リレーマラソン3年生以上田宮陸上競技場中学生 16時 |
2月10日(月) | 完全休養日 |
2月11日(火) |
中学新人駅伝 田宮陸上競技場 小・中学生短距離 16時 |
2月12 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
2月13 日(木) | 中学生北公園17時 |
2月14日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
2月15 日(土) | 投てき記録 月見ヶ丘海浜公園 小・中学生 15時 |
2月16 日(日) | 田宮陸上競技場 小中学生 14時 |
2月17 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分 小・中学生 |
2月18日(火) |
中学生北公園17時 |
2月19 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
2月20 日(木) | 中学生北公園17時 |
2月21日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
2月22 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
2月23 日(日) | 北島町民マラソン全員 8時30分田宮陸上競技場中学生14時 |
2月24 日(月) | 完全休養日 ヤンマーフィールド長居ハーフマラソン |
2月25日(火) |
中学生北公園17時 |
2月26 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
2月27 日(木) | 中学生北公園17時 |
2月28日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生・中学生 |
2月29 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
1月練習日誌
1/31 | 金 | 北公園グラウンド 小・中学生 | インターバル 200m×3〜7 rest1分30秒 中学生短距離 7本 |
1/26 | 水 | 親水公園 グラウンド小学生 | テンポ走 400m×4 rest 400mウオーク |
1/26 | 日 | 鳴門内の海 小・中学生 | 長距離ペース走 2K〜6K インターバル 200m×3 短距離 砂地トレーニング 坂ダッシュ50m×10 テンポ走200m×3 |
1/25 | 土 | 北公園 中学生 | 中学生 メディシンボール投げ プレート補強 |
1/24 | 金 | 北公園グラウンド 小・中学生 | 大会前 1000m×1 |
1/22 | 水 | 親水公園 グラウンド小学生 | テンポ走 200m×3〜4 リカバー200m歩行 |
1/20 | 月 | 北公園グラウンド 小学生・中学生 | 坂道動きづくりドリル (ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキップ・ジャンプ・カンガルージャンプ・腿上げ・ダッシュ) |
1/19 | 日 | 阿南クロスカントリー吉野川河川敷 中学生 16時 | 5名の選手が入賞しました 中学生 坂道練習 腿上げ (20m+20m+20m+20m+20m)×2 間ウオーク ウエーブ走(20m〜15m〜20m〜15m〜20m)×2 ダッシュ 100m×5 バウンディング 40m×3 |
![]() |
|||
1/18 | 土 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 13種目 補強 |
1/17 | 金 | 北公園グラウンド 小学生・中学生 | テンポ走 200m×3〜5 リカバー100m歩行 |
1/15 | 水 | 親水公園 グラウンド 小学生 | ハードルドリル |
1/13 | 月 | S&B ちびっ子マラソン | 全員 前年度の記録を大幅に更新しました 1位1名 2位1名 4位1名 6位2名 5名の選手が入賞しました |
![]() |
|||
1/12 | 日 | ポカリスェツトスタジアム周辺 | 明日の大会の試走をしました |
1/11 | 土 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング 13種目 補強 |
1/10 | 金 | 北公園グラウンド 小学生・中学生 | 小学生 500m×3〜5本 中学生 補強 |
1/8 | 水 | 親水公園 グラウンド小学生 | 1500m+1000m タイムトライアル |
1/6 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 今年最初の練習 スプリントドリル 22名参加しました |
1/1 | 水 | 北公園グラウンド 中学生 |
1月 1 日(水) | 北公園グラウンド 中学生9時 |
1月 2 日(木) | 完全休息日 |
1月 3 日(金) | 徳島駅伝開会式 完全休養 |
1月4 日 (土) | 完全休息日 徳島駅伝審判 |
1月 5日 (日) | 完全休息日 徳島駅伝審判 |
1月6 日(月) | 徳島駅伝 審判 中央公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
1月7日(火) |
完全休養日 |
1月8 日(水) | 親水公園 グラウンド 16時40分 小学生 |
1月9 日(木) | 完全休養日 |
1月10 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生・中学生 |
1月11 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 北公園 中学生 16時 サーキット 補強 |
1月12 日(日) | 鳴門サブグラウンド 小学生 10時 |
1月13 日(月) | SBちびっ子マラソン |
1月14日(火) |
完全休養日 |
1月15 日(水) | 親水公園グラウンド小学生 16時40分 |
1月16 日(木) | 完全休養日 |
1月17 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中学生 |
1月18 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00北公園 中学生 16時 サーキット 補強 |
1月19 日(日) | 阿南市クロスカントリー 吉野川河川敷 中学生 16時 |
1月20 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分小・中学生 |
1月21日(火) |
完全休養日 |
1月22日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
1月23 日(木) | 完全休養日 |
1月24 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小・中学生 |
1月25 日(土) | 北島町少年・少女駅伝 8時北公園 中学生 16時 サーキット 補強 |
1月26 日(日) | 鳴門内ノ海総合公園 小・中学生 15時 |
1月27日(月) | 中央公園グラウンド 17時00分小中学生 |
1月28日(火) |
完全休養日 |
1月29 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小学生 |
1月30 日(木) | 完全休養日 |
1月31 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小・中学生 |
12月練習日誌
12/28 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 | 100m×10 1分間走 |
12/27 | 金 | 北公園グラウンド小・中学生 | レペテイション 1000m×2〜3 |
12/23 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | ダッシュインターバル 120m×10 |
12/22 | 日 | 全国高校駅伝 | 鳴門高校 36位 |
12/20 | 金 | 北公園グラウンド小・中学生 | 小学生 2000m 1500m タイムトライアル 中学生 スプリントドリル |
12/15 | 日 | 全国中学駅伝 | 北島中学 45位 |
12/13 | 金 | 北公園グラウンド小・中学生 | ダッシュインターバル 60m×10 30m×5 |
12/11 | 水 | 親水公園グラウンド小学生 | テンポ走 300m×3〜5 |
12/9 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | ジョグクロカン1.5K 坂道ダッシュ 50m×3 テンポ走 120m×5 |
12/8 | 日 | 牟岐町マラソン 四国大学 7種目 陸上教室 | 牟岐町マラソン みんなよく頑張り、たくさんの金・銀・銅メダルを獲得しました 午後 四国大学陸上教室に参加 みんな7種競技を体験しました 良い経験ができました |
12/4 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 階段腿上げ フレキハードル ハードルジャンプ A B |
12/2 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | クロスカントリーコースジョグ スプリントドリル |
12月1 日(日) | 完全休養日 |
12月2 日(月) | 中央公園グラウンド 小・中 16時40分 |
12月3 日(火) | 完全休養日 |
12月4日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分 小学生 |
12月5 日(木) | 完全休養日 |
12月6 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
12月7日(土) | 北公園 中学生16時 |
12月8 日(日) | 牟岐町マラソン8時30分 四国大学 7種目 陸上教室 2時 |
12月9日(月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
12月10日(火) | 完全休養日 |
12月11日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分 小学生 |
12月12 日(木) | 完全休養日 |
12月13 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
12月14 日(土) | 北公園 中学生16時 |
12月15 日(日) | 津田クロスカントリー希望者 全国中学駅伝 (琵琶湖) 5時出発 |
12月16日 (月) | 中央公園グラウンド 小。中学生 16時40分 |
12月17日(火) | 完全休養日 |
12月18 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分 小学生 |
12月19 日(木) | 完全休養日 |
12月20 日(金) | 北公園グラウンド 小・中学生 16時40分 |
12月21 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 全国高校駅伝 (京都) 1時出発 |
12月22 日(日) | 全国高校駅伝 大麻ジングルベルマラソン希望者8時 |
12月23 日(月) | 中央公園グラウンド小・中学生 16時40分 |
12月24日(火) |
完全休養日 |
12月25 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
12月26 日(木) | 完全休養日 |
12月27日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小・中学生 |
12月28 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 北公園 中学生16時 |
12月29 日(日) | 完全休息日 |
12月30 日(月) | 完全休養日 |
12月31日(火) |
完全休養日 |
11月練習日誌
11/23 | 土 | クラブ対抗駅伝 | 16名が参加しました みんな良いタイムで走りました |
11/21 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 サーキットトレーニング 12種 シャフト7種 メディシンボール投げ5種 ハードルジャンプ5台 長距離 インターバル500m×6 |
11/20 | 水 | 親水公園グラウン 小学生 | ジョグ1.5K スプリントドリル 立ち幅跳び 立ち3段 5段 7段跳び |
11/19 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | タイヤ引き 50m×6 踏み台昇降ホッピング チューブ引き腿上げ |
11/18 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | テンポ走 120m×10本 中学生長距離 8K〜10Kジョグ |
11/17 | 日 | 小学生普及記録会 中学生 短・長距離 妙見山 | 小学生 普及記録会 50m 100mに参加しました みんな良いタイムが出ました 中学生は坂道インターバル 200m×8本 50m平地からの150m坂道ダッシュ リカバー 200m下りジョグ |
11/16 | 土 | 鳴門内の海 小・中学生 | ジョグ 3K〜5K 短距離 坂道ダッシュ 10本 |
11/13 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | SD 30m.×5 50m×3 |
11/12 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 中学生長距離 インターバル 250m×5〜7本 背面跳び 動きつくり |
11/10 | 日 | 鳴門リレーマラソン | 全員小学生でよく頑張りました |
11/9 | 土 | 徳島県中学駅伝 | 北島中学女子優勝 2連覇達成 昨年に続いて良いレース運びができました 男子29位 |
11/3 | 日 | 徳島県高校駅伝 | 鳴門高校女子優勝 8連覇達成 今年は完全優勝しました 男子3位 |
11/1 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ジョグ 5K |
11月1 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月2 日(土) | 秋季徳島カーニバル |
11月3日 (日) | 全国高校駅伝予選会 羽ノ浦町マラソン小学生希望者 |
11月4 日(月) | 鳴門サブグラウンド 15時 小中学生 練習 |
11月5日(火) |
中学生 |
11月6日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月7 日(木) | 中学生 |
11月8 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月9 日(土) | 全国中学駅伝県予選 |
11月10 日(日) | 鳴門リレーマラソン |
11月11 日(月) | 中央公園グラウンド 16時40分 小中学生 練習 |
11月12 日(火) | 中学生 |
11月13日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月14日(木) | 中学生 |
11月15日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
11月16日(土) | 鳴門内ノ海 小学生 中学生長距離 14時00分 |
11月17 日(日) | 4回普及記録会1年生〜4年生 中学生 短・長距離 妙見山 16時 |
11月18日(月) | 中央公園グラウンド 16時40分 小・中学生 練習 |
11月19日(火) |
中学生 |
11月20日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月21日(木) | 中学生 |
11月22日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月23 日(土) | 小・マスターズ駅伝8時30分 板野郡町村対抗駅伝 タイムトライアル |
11月24 日(日) | 完全休養 |
11月25日(月) | 中央公園グラウンド 16時40分 小・中学生 練習 |
11月26日(火) |
完全休養 |
11月27日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月28日(木) | 完全休養 |
11月29日(金) | 北公園グラウンド 16時40分小学生 |
11月 30 日(土) | スポーツクラブ ジュニア完全休養 |
10月練習日誌
10/31 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 80m×10ダッシュ ハードルドリル ハードルジャンプ 背面跳び補強 |
10/30 | 水 | 親水公園グラウン小学生 | 120m×8 テンポ走 サークル走 |
10/28 | 月 | 板野郡中学駅伝 | 女子2連覇達成 男子3位 |
10/27 | 日 | FM香川 生島リレーマラソン | 小学生部門 優勝 5年生以下8名で 3時間01分25秒で走りました 総合でも19位でした |
![]() ![]() |
|||
10/25 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | タイムトライアル 2K 4名の選手が 7分台で走りました 全員良い記録でした |
10/20 | 日 | 板野マラソン | 小学生 3名 中学生3名 3位入賞しました |
10/17 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 体幹トレーニング (シャフト7種 メディシンボール5種 ハードルジャンプ ボックスジャンプ) サーキットトレーニング (@ ハードルまたぎ A 速いスキップ B v字腹筋 腕立て 背筋 CホッピングD メディシンボール頭上投げ E ミニハードルジャンプ両脚・片脚 F バウンディング G 台連続ジャンプH バーピージャンプ Iスプリットジャンプ J サイド体幹左右 K200mテンポ走) |
10/16 | 水 | 親水公園グラウン小学生 | 300m×2折り返し駅伝 5チーム 各4名 |
10/15 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 冬季走り込み 200m×4 体幹トレーニング |
10/12 | 日 | 妙見山山頂 | 中学生 男子 坂道ダッシュ 200m×10 女子 200m×8 小学生 3年〜6年生 100m×10 1〜2年生 100m× 5〜8本 |
10/11 | 土 | ジュニアオリンピック全国大会 | 千代田さん 200m出場 |
10/10 | 金 | 親水公園グラウン | 6チーム 3名で駅伝 1人 1000m |
10/6 | 日 | 鳴門内の海海浜公園 小・中合同 | クロスカントリー 小学生 3K 中学生女子 4K 男子5K |
10/5 | 土 | 中学新人陸上 | 上藤君 3000m 9分39秒75 1位 泉さん 走り高跳び 1m50p 自己記録を10p更新し 1位 女子1年生 1500m 3名よく走りました |
10/4 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 走り高跳びハサミ跳び ハードル 動きつくり |
10/3 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 背面跳び動きつくり 台からの背面ジャンプ ホップ3歩 5歩 からの跳躍 L 字 3歩 スラローム走 サークル走 跳躍補強 |
10/1 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング |
10月1日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
10月2 日(水) | 親水公園 グラウンド 17時00分 小・中学生 |
10月3 日木) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
10月4 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 |
10月5日(土) | 中学新人陸上 |
10月6 日(日) | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 14時 |
10月7 日(月) | 親水公園グラウンド 16 時40分 小・中合同練習 |
10月8日(火) |
北公園グラウンド 16時40分 中学生 |
10月9 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
10月10 日(木) | 北公園グラウンド 16時40分 中学生 ジュニアオリンピック全国大会 |
10月11日(金) | 完全休養日 ジュニアオリンピック全国大会 |
10月12 日(土) | 北島スポーツクラブ 北公園 9時00 県中長記録会 |
10月13 日(日) | 小・中学生 妙見山 10時 |
10月14日(月) | 普及記録会 マスターズ記録会 中学生板野郡駅伝コース試走17時 |
10月15日(火) |
北公園グラウンド 16時40分 中学生 |
10月16 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小・中学生 |
10月17 日(木) | 北公園 16時40分中学生 |
10月18 日(金) | 完全休養日 |
10月19 日(土) | 北島スポーツクラブ 北公園 9時00 四国学生 |
10月20 日(日) | 板野マラソン小・中学生 四国学生 |
10月21 日(月) | 親水公園グラウンド 16時40分 小・ |
10月22日(火) |
練習なし |
10月23 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
10月24 日(木) | 中学生 |
10月25 日(金) | 北公園グラウンド 16時40分 小学生 |
10月26 日(土) | 鳴門内の海海浜公園 小学生 14時 |
10月27 日(日) | 小学生 香川生島リレーマラソン |
10月28日(月) | 板野郡中学駅伝中央公園グラウンド16時40分小学生 |
10月29日(火) |
中学生 |
10月30 日(水) | 親水公園グラウンド 16時40分小学生 |
10月31 日(木) | 中学生 |
9月練習日誌
9/30 | 月 | 中央公園グラウンド小・中合同練習 | 4K〜8Kジョグ |
9/29 | 日 | 町民運動会 県中学郡市対抗 | 千代田さん 100m 2位 中学駅伝コース試走 女子全員参加しました レース設定 |
9/28 | 土 | 鳴門サブグラウン中学生大会前整 | 1000mペース走 400m 走り高跳び 全助走2本 SD 50m.×3 |
9/26 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | 長距離タイムトライアル 1000m 500m テンポ走 100m×10 短距離 200m×2 50m×2 100m×5 |
9/25 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 4組各 4名でのエンドレスリレー 100m× 4回 |
9/24 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 背面跳び動きつくり 短距離 ミニハードル15台 30m×10 (間隔150p) 踏み台昇降 ピッチ強化 長距離 男子 10Kジョグ 女子 8Kジョグ |
9/22 | 日 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 短距離 SD 30m×2 50m×2 長距離 インターバル 400m×10 rest 200mジョグ 75秒〜77秒 |
9/21 | 土 | 北公園周回 | チャリティ-ファンラン 3チーム 5区間 1人 1.4K |
![]() ![]() |
|||
9/20 | 金 | 北公園グラウン 小学生 | グランドにマットが入りましたので全員走高跳 ハサミ跳び練習 |
9/19 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | インターバル練習 500m×6 休息 1分30秒 |
9/18 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 3K ジョグ 300m×1 |
9/16 | 月 | 内ノ海総合公園 小・中 16時00分 | クロスカントリー 4K〜7K 短距離 坂道 200m×4 坂道ダッシュ 60m×8 |
9/12 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | マーク走20m×10 ピッチ強化 間隔130p 長距離 5Kクロカン |
9/11 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | 大会前調整練習1000mタイムトライアル |
9/10 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 泉さんマットでの背面跳び動きつくり 短距離 80m×6 50m×4 シャトルラン メディシンボール投げ 長距離 2000m×3 レペテイション |
![]() ![]() |
|||
9/9 | 月 | 中央公園グラウン 小・中合同練習 | 小・中学生長距離 坂道インターバル 400m×3〜6 中学生短距離 坂道ダッシュ200m×6 |
9/8 | 日 | 鳴門市選手権 小学生選手権 | 中学生 千代田さん 200m 100m 2位 泉さん 走り高跳び 2位 小学生男子 走り高跳び 大塚君1位 加藤君.新開君 3位 |
![]() |
|||
9/7 | 土 | 小・中合同サブグラウンド | 短距離 200m×3 走り高跳び 背面跳び ハサミ跳び SD 50m×5 |
9/6 | 金 | 中央公園グラウンド 中学生 | 200m×5インターバル |
9/4 | 水 | 親水公園グラウンド 小学生 | ジョグ3K 100m×5テンポ走 |
9/2 | 月 | 中央公園グラウンド小・中合同練習 | クロスカントリー 小学生 4.5K 中学生 6K 中学生短距離 坂道ダッシュ上り 200m×3 下り200m×3 |
9/1 | 日 | 鳴門サブグラウンド小・中合同練習 | SD練習 30m×2 50m×1100m×1 走り高跳び練習 長距離 1000m×2〜3 |
9月1 日(日) | 四国マスターズ 徳島小・中合同練習16時サブグラウンド | ||
9月2 日(月) | 中央公園グラウンド 17 時20分 小・中合同練習 | ||
9月3日 (火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 | ||
9月4 日(水) | 親水公園グラウンド 17時20分 小学生 | ||
9月5 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分 中学生 | ||
9月6日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
9月7 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 小・中合同サブ 16時 | ||
9月8 日(日) | 鳴門市選手権 小学生選手権 8時30分 | ||
9月9 日(月) | 中央公園17 時20分 小・中合同練習 | ||
9月10 日(火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 | ||
9月11 日(水) | 親水公園 17時20分 小学生 | ||
9月12 日(木) |
|
||
9月13日(金) | 板野郡小学1000m記録会全日本マスターズ陸上 | ||
9月14 日(土) | 完全休養 全日本マスターズ陸上 | ||
9月15 日(日) | 完全休養 全日本マスターズ陸上 |
||
9月16 日(月) | 内ノ海総合公園 小・中学生 16時00分 | ||
9月17日 (火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 | ||
9月18 日(水) | 親水公園 17時20分 小学生 | ||
9月19 日(木) | 鳴門サブグラウンド・中学生 17時00 | ||
9月20 日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 | ||
9月21 日(土) | 北島スポーツクラブ9時00北島チャリティファンラン全員 | ||
9月22 日(日) | 高校新人 鳴門サブグラウンド・中学生15時00分 | ||
9月23 日(月) | 県中学郡市対抗 雨のため中止 | ||
9月24日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月25 日(水) | 親水央公園 グラウンド 17時00分 小学生 | ||
|
北公園グラウンド 17時00分 中学生 | ||
9月27日(金) | 北公園グラウンド 17時00分小学生 | ||
9月28日(土) | 鳴門サブグラウンド 中学生大会前調整練習 16時00分 | ||
9月29 日(日 | 町民運動会県中学郡市対抗 中学生長距離 駅伝試走 14時 | ||
9月30 日(月) | 中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 |
8月練習日誌
8/31 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 | SD 50m.×3 タイムトライアル |
8/28 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | インターバル 200m×3 〜5 |
8/26 | 月 | 内ノ海総合公園 小・中合同練習 | クロスカントリー 4K・5K・6K 坂道ダッシュ 60m×3 |
8/25 | 日 | ジュニアオリンピック予選 | 全員よく頑張りました 千代田さん 200m優勝 全国大会出場が決まりました |
8/24 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 | スプリントドリル |
8/23 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 1000mタイムトライアル 全員走高跳 |
8/22 | 木 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 長距離 ペース走1000m×1 100m×5 短距離 SD30m×2 50m×1 加速走100m×2 テンポ走 150m×1 |
8/20 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 テンポ走 200m×3 ダッシュ80m×2 長距離 インターバル 500m×6 rest 1分30秒 |
8/18 | 日 | 月見ヶ丘海浜公園 | 中学生長距離 7.5K ペース走 短距離 坂道ダッシュ 海岸ダッシュ 小学生 3Kジョグ 海岸ダッシュ |
![]() ![]() |
|||
8/17 | 土 | 眉山 西部公園 | 4kクロスカントリー 坂道ダッシュ 100m×3 |
![]() ![]() |
|||
8/16 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 1Kジョグ 100m×3流し 500m×3 |
8/13 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 テンポ走150m×3 シャフトトレーニング・メディシンボール投げ・ハードルジャンプ・ボックス台ジャンプ 長距離 レペテイション 1000m×3 メディシンボール投げ |
8/12 | 月 | 大川原高原 | 坂道インターバル 男子300m×4 200m×4 女子 300m×3 200m×3 |
![]() ![]() |
|||
8/11 | 日 | 内ノ海総合公園 中学生長距離 | 内ノ海総合公園 クロスカントリー 男子6K 女子5K 4分30秒 4分50秒 ミニハードルドリル 補強 |
8/10 | 土 | 北島スポーツクラ | スプリントドリル スネーク走 サークル走 ミニハードルジャンプ |
8/8 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | 長距離 中央公園周辺 6Kクロスカントリー 女子5K 短距離スプリントドリル |
8/7 | 水 | 親水公園グラウンド 小学 | ジョグ5K |
8/6 | 火 | 公園グラウンド 中学生 | 短距離 サーキットトレーニング 長距離 500m×3 |
8/5 | 月 | 中央公園グラウンド 小・中学生 | クロカンコース ジョグ4.5K〜7K 100m×3 |
8/4 | 日 | 鳴門妙見山 小.学生 | 妙見山から岡崎海岸折り返しジョグ 海岸では水遊びをして休みました |
8/2 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 200m×3テンポ走 |
8/1 | 木 | 中央公園グラウンド中学生 | スタート練習 長距離 200m |
8月1日 (木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
8月2日 (金) | 四国中学総体北公園グラウンド 17時45分小学 |
8月3日 (土) | 四国中学総体 |
8月4日 (日) | 四国中学鳴門妙見山 小.学生14時坂道インターバル |
8月5日 (月) | 中央公園 小中合同強化練習 17時45分 |
8月6日 (火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
8月7日 (水) | 親水公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月8 日(木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
8月9日 (金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月10 日(土) | 北島スポーツクラ北公園 9時00 |
8月11 日(日) | 小学生完全休養 中学生長距離強化練習 内海総合公園9時 |
8月12 日(月) | 小学生完全休養 中学生 短距離・長距離 強化練習 大川原高原 |
8月13日 (火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
8月14 日(水) | 親水公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月15 日(木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
8月16 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月17 日(土) | 眉山 西部公園3.4・5.6年・中学生強化練習 9時時 |
8月18 日(日) | 小学生・中学生月見ヶ丘海浜公園 強化練習 8時30分 |
8月19 日(月) | 内海総合公園 小中合同強化練習 17時30分 |
8月20 日(火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
8月21 日(水) | 親水公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月22 日(木) | 中学生鳴門サブグラウンド 大会前調整練習17時00分 |
8月23 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月24 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
8月25 日(日) | ジュニアオリンピック予選 |
8月26 日(月) | 内海総合公園 小中合同強化練習 18時00分 |
8月27 日 (火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
8月28 日(水) | 親水公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月29 日(木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
8月30 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
8月31 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 神山森林高原イルローザの森 小・中学生強化練習 9時30分 |
7/31 | 水 | 親水公園 小学生 | ジョグ4K 100m×3テンポ走 |
7/30 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 長距離 1000m×2 泉さん 背面跳び動きづくり 高跳び補強 |
7/29 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 坂道動きづくりドリル (ランジウォーク・ホッピング・バゥンディング・スキップ・ジャンプ・カンガルージャンプ・腿上げ・)・ダッシュ |
7/28 | 日 | 徳島マスターズ選手権大会 | 1000m記録会 4年生 新開君1位 加藤君2位 稲井さん1位 豊田さん3位 4名が入賞しました 11名の選手がよい記録で走りました |
![]() |
|||
7/27 | 土 | 内ノ海総合公園 | クロスカントリーコース ジョグ |
7/26 | 金 | 板野郡中学陸上 | 小学生 500m×2 ウエーブ走 中学生 板野郡陸上 千代田さん 100m 200m リレー 3冠 泉さん 走り高跳び 1位 谷さん 200m 4位 リレー 谷さん 千代田さん 泉さん 原田さんのメンバーで優勝 全員県大会出場 |
7/24 | 水 | 親水公園 小学生 | 1000m タイムトライアル 400m×1 |
7/23 | 火 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 200m×3 テンポ走 SD 30m×2 50m×1 |
7/20 | 土 | 北島スポーツクラブ | 500m×2 ウエーブ走 |
7/18 | 木 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 長距離 2000m ペース走 短距離 スプリントドリル テンポ走 150m×5 |
7/17 | 水 | 親水公園 小学生 | テンポ走 1年生 100m×3 2年生 200m×3 3.4年生 300m×4 5.6年生 400m×4 |
7/15 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | テンポ走 150m×3〜7 |
7/13 | 土 | 北島スポーツクラブ 中学生鳴門 | 9時よりスポーツクラブ陸上教室 18名が参加しました 動的ストレッチ とスプリントドリル 中学生 10時30分より 鳴門サブグラウンドでの大会前日調整練習 短距離 加速走110m×2 100m×1 タイムトライアル SD 30m×3 長距離 ペース走2000m×1 |
7/12 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル 全員 1000mタイムトライアル 全員が良い記録を出しました |
7/11 | 木 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | テンポ走110m×2 スタートドリル SD 30m×2 50m×1 加速走 10m+(60m・70m・80m)各1回 補強(腕ふり 腕立て 腹筋) |
7/10 | 水 | 中央公園グラウンド 小学生 | 階段 坂道 動きつくり ダッシュ |
7/9 | 火 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 長距離 800m+400m 短距離 テンポ走 120m×2 SD 30m×2 50m×2 加速走 80m×2 補強 |
7/8 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 小学生 全員走り高跳び 中学生 長距離 150m×10 インターバル 短距離 ミニハードルドリル スタートドリル・テンポ走150m×1 SD 50m×2 ミニハードルジャンプ 8台×3 バウンディング・25m×2ホッピング25m×3 (各50mダッシュ) ボックスジャンプ 30回×3 台昇り降り 20秒×2 |
7/7 | 日 | 親水公園 小・中学生 | 中学生 300m×5 小学生 300m×2〜3 |
7/6 | 土 | 通信陸上 | 中学生 女子 200m 千代田さん 2位 谷さん 8位 100m 泉さん3位 走り高跳び 泉さん 5位 3名が入賞しました |
7/5 | 金 | 中央公園グラウンド 小学生 | ジョグ2K テンポ走 110m×3〜7本 |
7/4 | 木 | 鳴門サブグラウンド 中学生 | 大会前調整 短距離 SD 30m×1 50m×1 コーナー走110m×2(60m〜170m) 長距離 300m×3 2セット |
7/2 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ウエーブ走 120m×2 加速走 80m×2 ミニハードルジャンプ 8台×3バウンディング・25m×3ホッピング 25m×3 ボックスジャンプ 30回×3 スタートドリル(スタブロ・チューブ) チューブ腿上げ 30m×3 |
7/1 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 中学生短距離 坂 3点スタート 40m×10 長距離ペース走 2.5K〜4.5K |
7月1 日(月) | 中央公園グラウンド 17時30分小・中合同練習 |
7月2 日 (火) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
7月3 日(水) | 中央公園 17時30分小学生 |
7月4 日(木) | 鳴門サブグラウンド 17時30分 中学生 |
7月5 日(金) | 中央公園グラウンド 17時30分小学生 |
7月6 日(土) | 通信陸上 |
7月7 日(日) | 親水公園 小学生・中学生 17時00分 |
7月8 日(月) | 中央公園グラウンド 17時30分 小・中合同練習 |
7月9日 (火) | 鳴門サブグラウンド 17時30分 中学生 |
7月10 日(水) | 中央公園 17時30分小学生 |
7月11 日(木) | 鳴門サブグラウンド 17時30分 中学生 |
7月12日(金) | 中央公園グラウンド 17時30分 小学生 |
7月13 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 鳴門サブグラウンド中学生 10時30分 |
7月14 日(日) | 通信陸上 |
7月15 日(月) | 中央公園グラウンド 17時30分 小・中合同練習 |
7月16日 (火) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
7月17日(水) | 親水公園グラウンド 17時30分小学生 |
7月18日(木) | 北公園グラウンド 17時30分 中学生 |
7月19日(金) | 北公園グラウンド 17時30分小学生 |
7月20日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 鳴門サブグラウンド中学生 16時30分 |
7月21日(日) | 強化記録会・中学生 8時30分 |
7月22 日(月) | 中央公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
7月23日 (火) | 鳴門サブグラウンド中学生 16時30分 |
7月24日(水) | 親水央公園 17時45分小学生 |
7月25 日(木) | 中央公園グラウンド 17時45分 中学生 |
7月26 日(金) | 北公園グラウンド 17時45分小学生 |
7月27日(土) | 鳴門内ノ海 小・中学生 15時 |
7月 28日(日) | 徳島マスターズ選手権大会 小学生1000m 3年生以上 鳴門サブグラウンド中学生 16時 |
7月29日(月) | 中央公園グラウンド 17時45分 小・中合同練習 |
7月30日 (火) | 北公園グラウンド 17時45分 中学生 |
7月31日(水) | 親水公園グラウンド 17時45小学生分 |
6月練習日誌
6/30 | 日 | 全国交流大会県予選 | 雨の中頑張りました |
6/23 | 日 | 中学陸上 | 100m 千代田さん 1位 泉さん 3位 1500m 湯浅さん 2位 上藤君 3位 入賞 |
6/22 | 土 | 中学生 鳴門サブグラウンド | スプリントドリル SD 30m×2 50m×1 加速走 80m×2 |
6/20 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | 加速走 (20m+60m) 3セット |
6/19 | 水 | 中央公園グラウンド 小学生 | 坂道ドリル 坂道ダッシュ 6名の生徒が体験に来ました |
6/17 | 日 | 内ノ海総合公園 小・中学生 | 中学生 5Kクロスカントリー 小学生 3Kクロスカントリー |
6/15 | 土 | 北島スポーツクラブ北公園 | 雨のため基礎練習 トランポリン・ロイター板を使った地面反発の腿上げ 流し120m×2 |
6/13 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | SD 20m+40m+60m 2セット DVD購入 走高跳の極意 実戦で活きるやり投げのすべて |
6/12 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | テンポ走 200m×2 変形スタート 10種目 |
6/11 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 坂道ダッシュ 上り 100m×3 40m×3 下り110m×1 |
6/10 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | コーナー走 150m×3 120m×2 ジョグ1.5K |
6/9 | 日 | A普及記録会 | A普及記録会 14名出場 全員良い結果が出ました 2年生 稲井さん2位 中学生 短距離 200m×3 追い抜きそう SD 60m×3 長距離 男子 1000m×4 女子 1000m×3 レペテイション |
6/2 | 日 | 内ノ海総合公園 小・中学生16時00分 | クロスカントリー 4.5K |
6月1 日(土) | 高校総体 完全休養日 |
6月2 日(日) | 高校総体 小・中学生 16時00分内ノ海総合公園 |
6月3 日(月) | 高校総体 中央公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
6月4 日 (火) |
北公園グラウンド 17時20分 中学生 |
6月5 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月6 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分中学生 |
6月7日(金) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月8 日(土) | 北島スポーツクラ北公園 9時00 香川マスターズ選手権 |
6月9日(日) | A普及記録会1年〜6年生12時00分 全員鳴門サブグラウンド集合 中学生 16時30分 |
6月10日(月) | 中央公園グラウンド 17時20分小・中合同練習 |
6月11日(火) | 北公園グラウンド 17時20中学生 |
6月12 日(水) | 北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月13 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分中学生 |
6月14日(金) | 中央 公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月15 日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
6月16 日(日) | 中学生サブグラウンド8時30分 小学生吉野川河川敷 16時 |
6月17 日(月) | 中央公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
6月18 日 (火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 |
6月19日(水) | 中央北公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月20 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分 中学生 |
6月21日(金) | 完全休養日 |
6月22 日(土) | 中学生 鳴門サブグラウンド 8時30分 小学生 吉野川河川敷 16時00分 |
6月23 日(日) | 県中学陸上 |
6月24 日(月) | 中央公園グラウンド 17時20分 小・中合同練習 |
6月25日 (火) | 北公園グラウンド 17時20分 中学生 |
6月26 日(水) | 中央公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月27 日(木) | 中央公園グラウンド 17時20分中学生 |
6月28日(金) | 中央公園グラウンド 17時20分小学生 |
6月29 日(土 | 鳴門サブグラウン 小・中学生 15時00分 |
6月30 日(日) | 小学生交流大会予選 鳴門サブグラウンド中学生 16時00分 |
5月練習日誌
5/31 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | SD 30m×2 50m×2 80m×2 ゴム腕ふり |
5/30 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | (SD 20m+加速走10m+40m+SD 60m)3セット ミニハードル 腿あ上げ 背面跳び リズムジャンプ・サークル走・スネーク走・ウエーブ走・半サークル走・8字走 |
5/28 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | ウエーブ走 120m×5 背面跳び動きつくり |
5/27 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 小学生4.5K 坂道ジョグ 中学生 坂道ダッシュ 100m×6 |
5/25 | 土 | 第1回小学生普及記録会 | 今年度最初の大会 4名が100mに参加しました 2年生の新開君が1位になりました 全員に自己新がでました |
5/24 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 50mと100mタイムトライアル 明日は町内3校の運動会です |
5/23 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | SD 50m×5 メディシンボール投げ シャフトトレーニング ゴム・チューブトレーニング |
5/22 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル 変形ダッシュ10種 立ち幅 3段 5段 7段跳び テンポ走 120m×3 80m×3 |
5/21 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | SD 50m×2 加速走 10m+50m 2本 マーク走 腿上げ 3ポイント(150p 各10枚) マーク 170p 180p 190p 20枚 各2セット テンポ走 250m×1 |
5/19 | 日 | 鳴門サブグラウンド小・中学生 | 中学生 短距離 3人追い抜き走 200m×2 背面跳び踏切ドリル・その場跳び・ボックスその場跳び・短助走跳躍 長距離 インターバル 300m×10 女子 7本 (リカバ100mジョグ) 小学生 ハードルドリル 全員走り高跳び 7歩助走 |
5/17 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | SD 50m×5 ハードル練習 5台 5本 |
5/15 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 1000m テンポ走 200m×2 |
5/11 | 土 | 鳴門サブグラウンド中学生 | 短距離 高校生2名参加 200m×3 3名追い抜き走 SD 30m×5 吉田さん 泉さん 走り高跳び 動きつくり(特に内傾・後傾) 長距離 2000mタイムトライアル |
5/10 | 金 | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | 走高跳動きつくり 3歩ジャンプ 5歩ジャンプ |
5/9 | 木 | 中央公園グラウンド 中学生 | 短距離テンポ走 (200m+100m) ×3セット 間ウオーク100m 休息8分 長距離 ジョグ 8K |
5/8 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | ハードル柔軟 ハードリングドリル 1歩・3歩ハードル |
5/7 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | サーキットトレーニング チューブ腕ふり・歩き・スタート メディシンボール投げ・シャフトトレーニング補強 |
5/6 | 月 | 鳴門サブグラウンド小・中学生 | 短距離小学生 SD 30m×3 50m×3 幅跳び踏切ドリル 中学生 SD からのコーナー走 (150m+120m+100m+80m+60m) 2セット 長距離ジョグ 50分 |
5/5 | 日 | 鳴門内の海海浜公園中学生 | 短距離 スプリントドリル 体幹トレーニング 長距離 5Kクロスカントリー 下り坂 200m×1 |
5/4 | 土 | 吉野川河川敷 小・ 中学生 | ジョグ3K テンポ走 150m×3 |
5/3 | 金 | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | ラダー・ミニハードルドリル サークル走 ウエーブ走 変形スタート 10種目 |
5/2 | 木 | 鳴門サブグラウンド中学生 | 短距離 SD 30m×3 50m×3 長距離 インターバル 300m×8 |
5/1 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 令和元年5月1日 ペース走 5K ラスト1Kビルドアップ |
5月1日 (水) | 北公園グラウンド 17時00小学生 | |
5月2日 (木) | 鳴門サブグラウンド 中学生 14時 | |
5月3日 (金) | 徳島選手権 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
5月4日 (土) | 徳島選手権 吉野川河川敷 小・ 中学生 10時00分 | |
5月5日 (日) | 鳴門内の海海浜公園中学生10時 | |
5月6 日 (月) | 鳴門サブグラウンド集合 小・中学生 14時00分 | |
5月7日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
5月8 日 (水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
5月9 日 (木) | 中央公園グラウンド 17 時00分 中学生 | |
5月10 日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
5月11日 (土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 ノーマンピック10時 サブグラウンド中学生15時 | |
5月12 日 (日) | 完全休養日 | |
5月13日 (月) | 中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 | |
5月14日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
5月15日 (水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
5月16 日 (木) | 中央公園グラウンド 17 時00分 中学生 | |
5月17日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
5月18日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
|
5月19日 (日) | 鳴門サブ集合・ 小・中学生12時30分 | |
5月20日(月) |
|
|
5月21日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
5月22日(水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
5月23日(木) | 中央公園グラウンド 17 時00分 中学生 | |
5月24日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
5月25日 (土) | @普及記録会 1年生〜6年生 8時00分 鳴門サブグラウンド集合 中学生 16時00分 |
|
5月26日(日) | 中学生記録会 混成競技会 | |
5月27日 (月) |
|
|
5月28日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 | |
5月29日 (水) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 | |
5月30日(木) |
|
|
5月31日 (金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
4月練習日誌
4/30 | 火 | 鳴門サブグラウンド中学生 | 長距離 インターバル 300m×8 rest 100ジョグ ペース53秒〜56秒 |
4/28 | 日 | 吉野川河川敷 小・中合同 | 坂道 腿上げ 20m×6 坂道ダッシュ 100m×10 |
4/26 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | 100m×8 1分間走 |
4/25 | 木 | 中央公園グラウンド中学生 | テンポ走 250m+200m+150m+120m+100m SD 30m×2 60m×2 長距離 インターバル 300m×8 r100ジョグ |
4/24 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 徳島新聞社 阿波っ子タイムス 写真撮影 補強 ジョグ20分 |
4/23 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 SD・加速走 20m+40m+60m 2セットテンポ走 (200m+100m) 2セット 長距離 レペテイション2000m+1000m R10分テンポ走 (200m+100m) 2セット |
4/22 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | 坂道 ダッシュ 坂道での補強 グラウンドでのテンポ走120m×3 |
4/21 | 日 | 内海総合公園 小・中学生 | 長距離 クロスカントリーコース 4K 補強 短距離 坂道ダッシュ 30m+50m+80m2セット 上がり100m×2 下り 120m×3 |
4/19 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ペース走 3K〜5K |
4/18 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 ダッシュインターバル (50m+100m) 6セット 長距離 レペテイション 1200m+1000m+800m+600m+400m+200m |
4/17 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | 変形スタート(正座・長座 前後 うつ伏せ・上向き 前後 スクワット・横一歩・両ひざ着きジャンプ・腕立て付き・360度回転・立ち幅跳び・バービージャンプ・倒れこみ・片手付き ) フレキハードルダッシュ |
4/16 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 SD 30m×3 50m×2 90m×1 テンポ走 200m×2 長距離 インターバル 500m×5 R3分 |
4/15 | 月 | 中央公園グラウンド小・中学生 | ミニハードルドリル 120m×3 コーナー走 バゥンディング |
4/14 | 日 | 吉野川河川敷小・中学生 | 河川敷ジョグ1K 坂道でのもも上げ20m×6 (腿上げ40歩) ダッシュ 30m×2 60m×2 90m×2 雨もなく良い練習が出来ました |
4/12 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | スプリントドリル コーナーからジャンプ スティクラダー ミニハードル フレキハードル練習 基本からの練習中心にしました |
4/11 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | コーナー走 20m+20m 30m+30m 40m+40m(コーナー+直線) メディシンボール投げ シャフトトレーニング 長距離 レペテイション 1000m×3 休息10分 ハードルジャンプ ベンチプレス 補強 |
4/10 | 水 | 北公園グラウンド 小学生 | チューリップ公園での花見見学 |
4/9 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | マーク走 10m+マーク10枚+10m+マーク10枚+10m+マーク10枚 (マーク間150p) 5m+マーク30枚 (マーク間170p180p190p) ×3セット ミニハードルジャンプ ハードルジャンプ 長距離 インターバル 200m×10 (リカバー100mジョグ) |
4/8 | 月 | 北公園グラウンド小・中学生 | 坂道 ダッシュ 坂道での補強 グラウンドでのテンポ走120m×3立ち幅跳び3段・5段・7段跳び3セット(ホッピング・早いスキップ・ バウンディング・腿上げ) からのダッシュギャロップスキップ・ジャンプスキッ |
4/6 | 土 | 徳島リレーカーニバル | 中学女子200m 千代田さん27秒29 2位入賞 谷さん 28秒34 4位 (自己新記録) 八幡君 1500m 4分44秒94 (自己新記録) 今季初レース皆よく頑張りました |
4/5 | 金 | 北公園グラウンド 小学生 | ミニハードルドリル 腿上げ プレート走 20台 500m駅伝 みんなよく走りました |
4/4 | 木 | 北公園グラウンド 中学生 | セット走 (200m+100m) 間100mウォーク 2セット セット間5分 3ギアのポイント練習 SD+加速走 SD 20m 加速走(10+20m)×2 SD+加速走 SD 40m 加速走 (10m+40m) SD 60m. 長距離 インターバル 200m×10 |
4/2 | 火 | 北公園グラウンド 中学生 | 短距離 スプリントドリル (ハイニー、ウオーク ハイニースキップ 速いスキップ 引き付け ストレートレグ Aスキップ Bスキップ 2スキップ 3スキップ 腿上げ トロッティング ギャロップ ) ラダー スキップ (両足前スキップ 両脚前後スキップ 片足前スキップ 片足横スキップ 片足前後スキップ ) ミニハードル・ニーアップドリル(ツーリズムスキップ片足着地 ツースキップ両足着地 )ギャロップスキップ シザースホップスキップ 補強 ハードル補強 タイヤ押し 30m×3 タイヤ引き 100m×3 ハードルジャンプ 3本 シャフトトレーニング (スクワット・アームカール・フロントプレス・バックプレス・ジャンププレス・ステップランジ・足振り上げ・スキップ・トロッティング・ホッピング・バウンディング) 11種類 テンポ走 250m×3 休息5分 長距離 インターバル 250m×7 R100m |
4/1 | 月 | 中央公園グラウンド | 1Kクロスカントリーコース 100m×3流し 150m×3テンポ走 |
4月1日(月) |
中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 |
4月2日(火) |
北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月3 日(水) | 北公園グラウンド 17時00 小学生 |
4月4 日(木) | 中央公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月5 日(金) | 公園グラウンド 17時00分 小学生 |
4月6 日(土) | 徳島カーニバル 試合なし 完全休養日 |
4月7 日(日) | 徳島カーニバル 完全休養日 |
4月8 日(月) | 中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 |
4月9日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月10日 (水) | 北公園 17時00 小学生 |
4月11日 (木) | 中央公園グラウンド 17 時00分 中学生 |
4月12 日(金) | 中央公園グラウンド 17時00分 小学生 |
4月13日(土) | 北島スポーツクラブ北公園 9時00 |
4月14 日(日) | 吉野川河川敷 小・ 中学生 10時00分 |
4月15 日(月) | 中央公園グラウンド 17時00 小・中合同練習 |
4月16日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月17 日(水) | 北公園グラウンド 17時00 小学生 |
4月18 日(木) | 中央公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月19 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
4月20日 (土) | 北島スポーツクラブ 北公園 9時00 県中長記録会中学生 |
4月21日 (日) | 鳴門内の海海浜公園 小・中学生 10時00分・ |
4月22日 (月) | 中央公園グラウンド 17 時00分 小・中合同練習 |
4月23日 (火) | 北公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月24 日(水) | 北公園グラウンド 17時00 小学生 |
4月25 日(木) | 中央公園グラウンド 17時00分 中学生 |
4月26 日(金) | 北公園グラウンド 17時00分 小学生 |
4月27 日(土) | 完全休養日 |
4月28日 (日) | 高校記録 吉野川河川敷坂道 小・ 中学生10時 |
4月29日 (月) | 完全休養日 |
4月30日 (火) | 鳴門サブグラウンド 中学生 14時 |